戴維·方坦納(David Fontana)是英國心理學會院士,從事冥想練習已超過30年。他有相當多的著作,包括《學習冥想》與《學習禪坐》,均被翻譯成23個國傢的語言文字暢銷全球。作者目前在利物浦的約翰·摩爾斯大學以及葡萄牙的埃爾加夫大學擔任教授。
《52堂靜心課》由冥想大師戴維·方坦納精心規劃,為讀者提供一份易學易懂、效果顯著的冥想計劃。全書共分作四部分,層層深入剖析每一階段的冥想技巧:第一部分是冥想初學階段的注意事項,教你如何調整進入自我覺知;第二部分則傳授練習專注與正念的方法;第三部分與讀者共同探索內在的平靜;第四部分薈萃瞭冥想之旅的深入法門,啓發我們如何透過冥想延展內在的深度,洞察一切存在的本質。
不可或缺的冥想指南
冥想靜心手邊書,365個靜心練習計劃,讓你真誠麵對自我,安然麵對挑戰,活齣勝人一籌的優質生命。
學習冥想是一段修心養性的心靈之旅,需要循序漸進、持之以恒。
發表於2024-05-20
52堂靜心課 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
在書城偶爾看到,翻瞭前麵幾頁 第一章粉喜歡,純粹的看,純粹的聽,純粹的感覺,不加入後天的任何評價。 用上天給我們的感官原始的重新感受一遍這個世界.... 你,試過瞭嗎?
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評分“冥想不是探索一種新的技能,而是探索原本存在、並一直存在的心的自然狀態。” 下班的時候迫不及待地買瞭這本書《52堂靜心課》。並用瞭2個多小時讀完。但是卻將要用我幾乎一生的時間去學習。 這是一本關於冥想的手冊。 裏麵設計瞭52堂課程,從初學到練習到深入到洞悉。每周...
圖書標籤: 靜心 靈修 自我修養 心理學 心理 冥想 勵誌 平常心
52堂到現在我正正經經的也沒過幾堂哈哈~~
評分操作性很強的冥想指導手冊。
評分特彆中規中矩的一本書瞭,毫無情趣的語言,告訴你這是,這也是,你可以這樣,也可以這樣,你不要這樣,也不要這樣。差不多麵麵俱到瞭,看起來“對”的多,每堂課卻都淺嘗輒止,有時說不清前麵的方法,有時道不明後麵的道理。從正念到平靜到洞見給人一些進階感,一直進到大哉結尾的淺淺道理。肯定不能按一年的節奏來看完,不然即便沒有無聊死,也很難有什麼全局的精進吧。
評分52堂到現在我正正經經的也沒過幾堂哈哈~~
評分冥想
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