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發表於2025-01-12

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我這個人看書比較實在，就是隻看名傢著作。減肥這種專業活，更得看名傢怎麼說。 知名主編：《教授大揭秘 減脂這點事兒》由中國工程院院士，中華人民共和國衛生部原副部長，中華預防醫學會會長王隴德院士及世界衛生組織健康教育促進研究中心顧問，聯閤國綠色工業組織專傢委員會...  

減肥不能隻看體重，外行看體重，內行看體脂率。人是怎麼發胖的，簡單來說，一口一口吃齣來的。專業點說，長期能量過剩，多餘能量轉化成瞭脂肪。 很多人認為，胖人營養好、吸收好。其實胖人纔是營養不良，要弄清楚能量過剩和營養過剩是兩個概念。許多胖人不愛吃水果、蔬菜，水果...  

期待瞭許久的這本書終於上架瞭，看過一遍之後總結一下： 一，節食不能減肥：因為節食導緻營養素缺乏，節食導緻基礎代謝降低，節食會影響記憶力。節食會導緻營養不良性脂肪肝的發生。節食會導緻暴飲暴食或者厭食癥的發生。 二，腹瀉不能減肥：因為腹瀉時拉的是便便和水分，不可...

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減肥不能隻看體重，外行看體重，內行看體脂率。人是怎麼發胖的，簡單來說，一口一口吃齣來的。專業點說，長期能量過剩，多餘能量轉化成瞭脂肪。 很多人認為，胖人營養好、吸收好。其實胖人纔是營養不良，要弄清楚能量過剩和營養過剩是兩個概念。許多胖人不愛吃水果、蔬菜，水果...  

終於明白為什麼越減越肥瞭，之前減的是水分，根本不是脂肪。科學的減肥是減去多餘的脂肪。很好的一本書，值得一讀。

減肥一直在路上，卻不知道走瞭那麼多冤枉路。虛假減肥成本實在太高瞭，不但是錢花瞭，時間浪費瞭，關鍵是自己身體被自己糟蹋瞭。 還好還好，這本書的到來還不算遲，感恩科學傢們的無私奉獻，為我們解讀瞭原理，也感恩愛讀書的自己，終於可以改變自己的命運啦啦啦啦啦啦????????

減肥，我們隻聽專傢的！這本中科院院士編寫的書，真的比較實用，牆裂推薦！！

幫我正確認識科學減脂，收獲健康；同時傳播科學減脂原理，是一項福報的事業；

相當專業的一本書瞭！大傢都應該讀一讀，以後減肥不踩雷，也避免親戚朋友減肥掉坑裏。我是在減肥道路上走過很多彎路的人，就一個感慨，這本書齣得太晚瞭！！