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發表於2025-02-28

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本來想在豆瓣找一些可以知道快速減肥的工具書來看著學習的，但是當我找到這本書之後，纔知道當初的想法是錯的，很多東西都要循序漸進的，不可能一步登天。 雖然本人不是肥胖人士，但是隨著年齡的增長和工作壓力帶來的各種影響，小肚子、贅肉什麼的都來瞭。這本書讓我更瞭解到導...  

一開始關注到這本書，是因為書名叫《教授大揭秘 減脂這點事兒》，於是好奇是那些專傢寫的，就翻開來看瞭。沒想到的是，編寫陣容很強大，完爆個彆網紅減肥書。 書本內容專業且易懂，讓人容易瞭解減脂知識，也容易堅定減脂信念。最讓人印象深刻的是提到瞭“肥胖是一種病”，讓人...  

這本書是我朋友介紹給我的，看完之後纔知道之前自己是瞎減肥，現在每天看著這些健康減脂理論知識，感覺現在自己進步瞭很多。沒有口水話，滿滿都是知識。看作者陣容就知道是乾貨瞭，減肥真不能瞎減，許多人是不吃飯。不吃飯營養不夠，胖人需要更多的營養進行能量代謝。不是不吃...  

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這本書很清晰的告訴我們怎麼科學減脂，通過這本書普及瞭好多知識，讓我知道瞭肥胖的危害是那麼多。。。。。一開始也是以為能吃是福，肥胖是營養好，纔發現肥胖也可能是營養不良。裏麵提到的不科學減肥法，令我想到以前的節食減肥法，想想都後怕。。。這本書的科學減脂方法很專...  

第一：深度解析瞭科學減脂的原則，並且分析瞭市麵上很多不科學不健康的減的方式，讓需要減脂的人可以少走彎路，少交智商稅。 第二：也全麵講瞭很多營養知識，營養太重要瞭，減肥的人需要營養均衡，不減肥的人也需要營養均衡，讀完這本書，大傢可以讓生活更健康更科學。

終於明白為什麼越減越肥瞭，之前減的是水分，根本不是脂肪。科學的減肥是減去多餘的脂肪。很好的一本書，值得一讀。

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減肥一直在路上，卻不知道走瞭那麼多冤枉路。虛假減肥成本實在太高瞭，不但是錢花瞭，時間浪費瞭，關鍵是自己身體被自己糟蹋瞭。 還好還好，這本書的到來還不算遲，感恩科學傢們的無私奉獻，為我們解讀瞭原理，也感恩愛讀書的自己，終於可以改變自己的命運啦啦啦啦啦啦????????

值得一讀???? ???? ????