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發表於2024-11-27

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期待瞭許久的這本書終於上架瞭，看過一遍之後總結一下： 一，節食不能減肥：因為節食導緻營養素缺乏，節食導緻基礎代謝降低，節食會影響記憶力。節食會導緻營養不良性脂肪肝的發生。節食會導緻暴飲暴食或者厭食癥的發生。 二，腹瀉不能減肥：因為腹瀉時拉的是便便和水分，不可...

一開始關注到這本書，是因為書名叫《教授大揭秘 減脂這點事兒》，於是好奇是那些專傢寫的，就翻開來看瞭。沒想到的是，編寫陣容很強大，完爆個彆網紅減肥書。 書本內容專業且易懂，讓人容易瞭解減脂知識，也容易堅定減脂信念。最讓人印象深刻的是提到瞭“肥胖是一種病”，讓人...  

本來想在豆瓣找一些可以知道快速減肥的工具書來看著學習的，但是當我找到這本書之後，纔知道當初的想法是錯的，很多東西都要循序漸進的，不可能一步登天。 雖然本人不是肥胖人士，但是隨著年齡的增長和工作壓力帶來的各種影響，小肚子、贅肉什麼的都來瞭。這本書讓我更瞭解到導...  

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這本書是我朋友介紹給我的，看完之後纔知道之前自己是瞎減肥，現在每天看著這些健康減脂理論知識，感覺現在自己進步瞭很多。沒有口水話，滿滿都是知識。看作者陣容就知道是乾貨瞭，減肥真不能瞎減，許多人是不吃飯。不吃飯營養不夠，胖人需要更多的營養進行能量代謝。不是不吃...  

非常權威的一本減脂教科書，解答瞭心中的很多疑問，現在纔知道，原來肥胖是這樣的，減肥是這樣的????????

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很專業，很全麵。是一本關於減肥的百科全書。有幾個關鍵內容:科學的減肥是減去人體內多餘的脂肪，而不是水分，蛋白質，積便。體重降瞭，不代錶真的瘦瞭。肥胖不隻是美不美的問題，更是和性命相關的問題。

很有價值的一本書 裏麵的內容都比較詳細 值得正在減脂的朋友閱讀

幫我正確認識科學減脂，收獲健康；同時傳播科學減脂原理，是一項福報的事業；