《八段錦(德文版)》主要內容:八段錦是中國傳統健身氣功項目之一,從宋代流傳至今已有上韆年的曆史,其動作簡單易行,健身效果明顯,是中華養生文化中的瑰寶,深受喜愛。由中國國傢體育總局健身氣功管理中心組織編寫的本套“健身氣功新功法叢書”的八段錦運動強度和動作編排次序符閤運動學和生理學規律,屬有氧運動,安全可靠。整套功法共8個動作,新功法又增加瞭預備勢和收勢,使套路更加完整規範,符閤人體運動規律,便於習練者掌握習練。
發表於2024-12-23
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