人生效率手册：重塑升级版

张萌新浪微博：@张萌_萌姐 时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力（LEAD）”创始人、“年度影响力作家”。帮助百万青年人提升个人影响力和职场竞争力。代表作有《人生效率手册》《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》和《精力管理手册》。 北京市工商联执委，北京市朝阳区工商联执委、商会副会长，共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委，北京市朝阳区青联常委，北京市通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问，北京师范大学荣誉校友，北京师范大学企业家校友会副会长，中国管理科学研究院智库专家。 曾担任北京奥运会火炬手，获得“全国巾帼建功标兵”“北京市优秀中国特色社会主义事业建设者”“北京市创业导师”“首都十大教育新闻人物”“北京市三八红旗手”“北京市朝阳区国际高端商务人才”“朝阳榜样”等赞誉，其创业故事被团中央评为“最美青春故事”，“下班加油站”被评为“朝阳人才重大项目”。于2017年、2018年登上纽约时代广场大屏幕。2019年第五次参加博鳌亚洲论坛。

出版者:湖南文艺出版社

作者:张萌

页数:320

出版时间:2019-5-31

价格:45.00元

装帧:平装

isbn号码:9787540490850

图书标签:时间管理自我成长自我管理方法论励志生活态度学习自我提升

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在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力（LEAD）”创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走，最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中，学会“套路”，少走弯路，掌握正确的方法。每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你就能收获更好的人生。 本书为《人生效率手册》的重塑升级版。张萌在喜马拉雅重讲人生效率课，重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整，知识脉络更清晰，知识理论更扎实，帮助年轻人重塑升级个人人生效率体系。每一天“量”的效率差别，日积月累之下，就成了人生“质”的差距。成功者一年胜十年，失败者十年如一年，你还在感慨自己与别人之间的差距越来越大吗？马上打开这本书，跟着张萌练习做人生的逆袭者！

读后感

可以翻一翻。提供了一些方法，但是方法一直在全书repeat。 七个人物法。 早起每21天为一个周期，下周期提前5分钟，一年就可以早起一个半小时。 18个周期礼物法， 21天完成80%获得奖励。 以周为单位，7天一个提升。 一年只有52次训练机会！每次相当于完成52个项目。一周的计划总...  

一、金句 1.高效学习=精准的输入+良好的自我管理。 2.学习如果不建立反馈机制，就不会达到高效学习这个基本目标。 3.我们与其每天都许愿发誓，不如先想一想，自己最重要的目标究竟是什么？ 4.要实现高效学习，第一步就是想清楚自己的目标。 5.我的每个阶段目标都在变换，但是针...  

偶然从公众号上看到张萌的推文，因为坚持早起而关注，找了她的书来看。因为我自己也有早起的习惯，对于人生其实每个人有自己的态度，经常我们也在思考活着的意义。即使是天才，也有懈怠的时候，而我们大多数人一次又一次的懈怠，最后就将活成妥协的人生。我不提倡打鸡血式的教...  

偶然从公众号上看到张萌的推文，因为坚持早起而关注，找了她的书来看。因为我自己也有早起的习惯，对于人生其实每个人有自己的态度，经常我们也在思考活着的意义。即使是天才，也有懈怠的时候，而我们大多数人一次又一次的懈怠，最后就将活成妥协的人生。我不提倡打鸡血式的教...  

用户评价

很多内容都重复了，有种一直在推销自己的课程和工具的感觉。但也不是都没有用，七个人物法还是挺好的，让自己的目标更清晰，更明确，更知道自己每天要做什么。其他的内容感觉太范了，不够深入，一年写一本书感觉质量不是很好，又不是专业的写作者，有点凑数量的感觉。 之前是在樊登读书中接触到这本书的，对我影响还蛮大，去年一年确实要充实很多。但是买了实体书来看还是有点小失望，没有达到自己的期望吧。

7个人物和几年一个硬本领比较有启发

无论如何，对我挺有用的。有时候，会在充满正能量的路途中，疲惫下来，然后又会迷茫一下，然后这样的书，对我来说还是有用的，提醒我继续坚持下去。 未来，要慢慢的圆满自己。

是一本自我管理体系的工具书。目标建立、时间管理、高效学习、健康管理等几个方面。张萌女神本人，我是十分佩服的。这本书是真的很干，有过分推销的成份， 里面的一些观点理论也不太认同，但工具书的作用，就是让你把这个工具拿来试试，适合自己就继续用，不适合则弃之不用，这也是我对这本书的态度。

张萌的文笔不错，认真读了每个章节，确实可以提高效率，但要通过实践去不断练习方法，内容比较充实。