不想上班有救吗：26个职场困扰的心理学处方 2024 pdf epub mobi 电子书

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不想上班有救吗：26个职场困扰的心理学处方 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

张立人，台湾大学医学学士、医学系讲师，台大医院精神科主治医生，曾任台湾网络成瘾防治学会、正念助人学会理事，《张老师月刊》专栏作者。专注于职场舒压、心理治疗、整合医学领域。代表作有《终结脑疲劳！台大医师的高效三力自愈法》、《大脑营养学全书》、《APP世代在想什么？》、《上网不上瘾》等。

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不想上班有救吗：26个职场困扰的心理学处方 电子书 图书目录

Part 1 工作效能处方
?实在忍不住，又滑了一下手机 _ 002
疗愈处方?告别数码分心现象 _ 007
?为什么老是不专心？ _ 011
疗愈处方?提升专注力的诀窍 _ 015
?拖，拖，拖，到底要拖到什么时候？ _ 022
疗愈处方?克服导致拖延的非理性思考 _ 026
?我快把自己给逼疯了！ _ 030
疗愈处方?修炼不完美的智慧 _ 033
Part 2 情绪管理处方
?我压力好大，快喘不过气啦！ _ 038
疗愈处方?从自主神经了解身心状态 _ 043
?吃这个也痒，摸那里也痛，怎么办？ _ 048
……
· · · · · · (收起)

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发表于2024-11-22

不想上班有救吗：26个职场困扰的心理学处方 2024 pdf epub mobi 电子书

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图书标签: 2019年阅读  通俗  认知成长  职场  不值得   

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不想上班有救吗：26个职场困扰的心理学处方 2024 pdf epub mobi 用户评价

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