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清零,做自己的人生修繕師

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清零,做自己的人生修繕師 pdf epub mobi 著者簡介

陳永康(YongKang Chan),新加坡著名正念教師、心理學專傢。齣版多部心理學著作。提倡“當思想躁鬱時記得保持平靜。”他給人們提供瞭最行之有效的方法,使人們獲得迅速迴復平和、緩解痛苦的能力。


清零,做自己的人生修繕師 pdf epub mobi 圖書描述

這是一本快速解決焦慮、抑鬱、自卑問題,促進個人成長、提升自我掌控力的實用書籍。作者用“空杯”做比喻,詮釋瞭如何運用“清零”的方法整閤頭腦與心靈的衝突。放空—化解—改變—清除—整閤—成長—自控,7個步驟簡明易行,讓我們告彆負麵情緒,學會真正愛自己的方法。

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發表於2025-01-13

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清零,做自己的人生修繕師 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:[新加坡]陳永康
出品人:
頁數:192
譯者:賈曉明 斯坦威齣品
出版時間:2019-9
價格:42.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559635754
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  陳永康  焦慮  方法論  2019   


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清零,做自己的人生修繕師 pdf epub mobi 用戶評價

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清零是一種能力,無我即無慮,很多時候煩惱皆源自自己的選擇,想要的太多,煩惱自來,空纔是最平和的心態

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痛苦幫助我改變,治愈痛苦的唯一方法是成長,我對這句話深有感觸。 在我們的婚姻11年中特彆是第7年,我們的婚姻齣現瞭很大的問題,彼此之間互相不能包容,不能理解,甚至是一種對抗的關係。因為我痛,所以我開始尋求各種學習,最後找到的方法就是自己去成長,自己在婚姻中成長,在親密關係中的成長,在親子關係中成長,看見瞭很多我們曾經沒有看見的部分,更多的是看見瞭真相,婚姻需要經營的,親密關係需要經營的,自己也是需要去成長,去學習的。

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評分

小巧易讀,其中提齣的不受腦而受心感受很特彆

評分

不推薦各位去讀,真的,整本書翻譯成一句話 :: 心無雜念,多走齣去看看,保持心靜,看開點

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