膳叔,本名陳偉,福建省福州市連江縣人,80後知名營養餐博主。
國傢一級公共營養師,福建省營養師協會的聯閤發起人,現任該協會副會長;知名美食評審,曾在多傢五星級酒店內部廚藝比賽以及福州晚報組織的頂級餐廳評選活動中擔任過特邀評委;新浪微博超人氣健康美食賬號@膳叔以及@有瓜有婁的主理人,其原創的快手減脂餐與兒童營養餐視頻全網播放量超5億次,全網總粉絲數超500萬。
誰說減脂餐又貴又難做? 膳叔教給您 73道好吃不胖又傢常的快手減脂餐。
冰箱裏的普通食材 , 通過膳叔的科學配比, 幫您搭配齣完美的減脂餐,每一道菜的熱量、碳水化
閤物、脂肪和蛋白質的含量標注精準, 方便健身減脂人群根據自身需求閤理搭配。
奶昔、甜點、主食、蔬菜、 魚肉蛋還有海鮮, 一樣都不能少。均衡的營養攝入,纔能幫助您達
到健康減脂的效果。
食材簡單,製作簡單, 省時省力的減脂餐,膳叔還貼心地為每一道菜配上瞭美食製作視頻的二維碼,掃
一掃,輕鬆學!
發表於2024-06-23
膳叔的快手減脂餐 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
所謂“民以食為天”,中國人自古對吃這件事就極為重視,在不同的地域範圍內,由於氣候、地理環境、曆史及風俗的不同,經過長期的演變而形成瞭獨特的地方風味。中國的飲食文化曆史悠久,在清代時就形成瞭魯菜、川菜、粵菜、蘇菜、閩菜、浙菜、湘菜、徽菜這“八大菜係”,除瞭菜...
評分隔壁部門的姐姐在減肥,但是看她每天吃飯也沒有什麼不一樣的地方啊。 沒有網上看的什麼代餐粉,減少碳水化閤物,也沒有不吃肉,那這減肥到底怎麼成功的呢? 減肥著實不是一件容易的事兒, 多少人提起減肥都是一把辛酸淚,甚至有的人減肥之後還反彈,變得更肥。 節食這事兒並不...
評分隔壁部門的姐姐在減肥,但是看她每天吃飯也沒有什麼不一樣的地方啊。 沒有網上看的什麼代餐粉,減少碳水化閤物,也沒有不吃肉,那這減肥到底怎麼成功的呢? 減肥著實不是一件容易的事兒, 多少人提起減肥都是一把辛酸淚,甚至有的人減肥之後還反彈,變得更肥。 節食這事兒並不...
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圖書標籤: 減肥 健康節食
03,翻瞭下看上去挺簡單的都,轉交給媽媽具體操作瞭
評分03,翻瞭下看上去挺簡單的都,轉交給媽媽具體操作瞭
評分健康節食,健康瘦身
評分健康節食,健康瘦身
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