史丹利·羅森堡(Stanley Rosenberg)
生於美國、現居丹麥的身體治療師。一九八三年起擔任魯爾夫治療師,一九八七年開始從事顱薦骨療法。他分別嚮亞連??吉欣(Alain Gehin)、喬治亞??米爾尼(Giorgia Milne)、班傑明??施爾德(Benjamin Shield)、珍??皮埃??巴羅(Jean-Pierre Barral)等著名醫師及學者,學習顱薦骨療法、生物動態顱薦骨療法、兒童治療應用學與整骨學。
他在丹麥創建史丹利??羅森堡學院(Stanley Rosenberg Institute),專門教授結構整閤、肌筋膜放鬆技法、癒傷組織放鬆技法,生物力學顱薦骨療法、內臟按摩和生物張拉整體療法。同時,他在丹麥齣版瞭四本書:《背痛不再來》(Nevermore Pain in the Back)、《頸部僵硬不再來》(Nevermore Stiff Neck)、《消除疼痛整骨按摩法》(Pain Relief with Osteomassage)、《華嶽太極拳》(Hwa Yu Tai Chi)。
除瞭從事治療工作,他也在不同機構為演員做瑜伽、雜技和聲音訓練,包括耶魯大學、布蘭戴斯大學、斯沃斯莫爾學院,以及丹麥和冰島的國傢戲劇學校。
譯者簡介
李宇美
政治大學資管係、佛羅裏達大學廣告研究所、濛特瑞國際學院口筆譯研究所畢業。曾任職於行銷、媒體及半導體業十餘年,現為專職譯者。譯有《爸媽太超過》、《樓梯轉角的綠衣女子》、《波爾多夢魘》、《鄉民都來瞭:網路群眾的組織力量》,以及一中心齣版的《UFO解密》、《呼風喚雨之英雄崛起》、《呼風喚雨之戰雲密布》、《宇宙通行證》等書。
啟動身心治療的第一步:調整好神經係統狀態。
運用簡單的「基本動作」運動,不到三分鐘,
即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活,輕鬆重拾身心活力!
身處現代社會,人們的生活步調比以往快許多,除瞭人際關係、工作壓力,還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊隻需要放輕鬆、睡一覺就會好很多,殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡,難以排解。
你,或是你身邊的親朋好友,有沒有齣現以下癥狀呢?
◆ 睡不飽、精神差,有如行屍走肉,對一切事物提不起勁
◆ 發生一點小事就反應劇烈,開始怪東怪西、怨天尤人
◆ 沉迷於遊戲、迴避社交活動,齣現暴力與憂鬱傾嚮
◇ 偏頭痛、肩頸痠、呼吸睏難、習慣性咬緊牙關或磨牙
◇ 壓力大就想吃大餐,造成脹氣、便祕、腹瀉、胃酸過多
其實,以上種種都與「神經係統狀態異常」有關係。
擁有四十多年治療經驗的史丹利??羅森堡醫師,在得知震撼醫界的「多重迷走神經理論」後,將自己多年纍積的徒手療法經驗結閤對神經學的新認識,發展齣更具係統性的治療方式。在本書中,他結閤瞭理論探討、案例研究、實作訓練,以及詳盡豐富的圖文說明,讓專業醫師乃至普羅大眾,都能在三分鐘內檢測、調整自己或他人的神經係統狀態,進而打下良好的身心基礎。
神經係統主宰瞭我們的覺知與反應。與其花大錢看醫生、服用各種處方藥物,若能先檢測、改善迷走神經係統狀態,再進行更深入的治療,將會事半功倍,甚至不藥而癒!
什麼是迷走神經?
迷走神經是第十對顱神經,除瞭是自律神經係統的關鍵,也是人體分布最廣的神經,支配我們許多感官、肌肉與消化循環係統。
為因應危機與突發事件,神經係統會啟動「戰或逃反應」或「恐懼的癱瘓」狀態,以度過難關。危機解除後,便會自然迴到放鬆與支持社會性參與的狀態。
但是,神經係統在長時間的壓力下日漸失去彈性、無法正常應變,從而成為許多病癥的重大病因。
本書特色
◆ 詳述自律神經係統三大迴路、五種狀態,以及相對應的情緒感受
◆ 從神經係統有效改善憂鬱、焦慮、泛自閉癥、創傷後壓力癥候群
◆ 自主檢測、調整迷走神經功能,不到三分鐘,迅速找迴健康
◆ 七種動作教學,有效改善肩頸問題、偏頭痛、脊椎側彎及情緒睏擾
名人推薦
神經內科醫師、費登奎斯老師(GCFP) 易之新
高雄快樂心靈診所精神科醫師 陳豐偉
好評推薦
這本書傳達瞭史丹利對於迷走神經的個人觀點,迷走神經在治療時可以讓病人的身體平靜下來,促使身體對觸摸產生正麵迴應。史丹利對於身體協調統閤的直覺性瞭解,促使他開發齣一套能讓身體進入安全狀態的係統性方法。透過這種方法,身體得以自行調節神經係統,進而使人們的行為、心理健康和身體的體內平衡達到最佳狀態。──史蒂芬??波吉斯博士(Stephen Porges, PhD)地安那州大學金賽性、性別與生殖研究中心傑齣科學傢、北卡羅萊那州大學精神病學教授、於1994年提齣「多重迷走神經理論」
史丹利??羅森堡透過多重迷走神經理論的觀點,將他如百科全書般豐富的臨床經驗與知識全都寫在此書中,讓我們看見許多常見疾病的根源是焦慮。本書絕對是一本值得一讀的傑作。──湯姆??梅爾斯(Tom Myers),《解剖學訓練》(Anatomy Trains)作者
史丹利??羅森堡是全球技巧最純熟、也最具創意的徒手治療師。每位讀者看瞭本書所介紹的診斷和治療技術後,立刻就能上手應用。請各位好好享受這本好書,並且將書中的技法應用在自己身上,或用來幫助你的患者。──詹姆士??歐須曼博士(James Oschman, PhD),《能量醫學》(Energy Medicine)作者
發表於2024-12-27
迷走神經的自我檢測與治癒 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書蠻有意思的。最核心的內容是作者在推廣自創的兩套動作,“基本動作”和“火蜥蜴運動”。如果隻是列一個操作框架的話,其實2頁就結束瞭。動作本身並不復雜,但架不住有效,於是用瞭20頁去介紹。其實我覺得也不錯。 而有意思的在於,更是花瞭200頁的篇幅去佐證其理論基礎,...
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圖書標籤: 腦科學 營養學 睡眠 神經 颱灣 醫學/養生 養生 健康
如果對這個領域不太瞭解,強烈建議可以看看拓展下視野
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