麦肯锡情绪管理课 2024 pdf epub mobi 电子书

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麦肯锡情绪管理课 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

高杉尚孝，1956年出生于日本横滨，庆应义塾大学经济学部毕业，美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院工商管理硕士，全球战略顾问。

曾任职于麦肯锡、美孚、摩根大通等世界知名企业，协助美日跨国企业与金融机构拟定经营策略及并购计划，负责企业品牌策略与公关策略建构，并在美商咨询顾问公司担任常务董事，从事全球人力资源开发业务。在美国工作12年之久，现为日本高杉综合研究所代表人。其专长于应用企业财务理论、投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域，常年为企业培训人才。

近年来专注于职场人的心理韧性提升研究，并完成了美国催眠动机研究所（HMI）心理疗法课程；作为心理韧性提升理论的倡导者，活跃在日本商界；著有多部畅销作品。

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发表于2024-12-30

麦肯锡情绪管理课 2024 pdf epub mobi 电子书

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麦肯锡情绪管理课电子书读后感

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出版者:中信出版集团

作者:[日] 高杉尚孝

出品人:

页数:240

译者:杨建兴

出版时间:2019-11

价格:42

装帧:平装

isbn号码:9787521710410

丛书系列:

图书标签: 情绪管理麦肯锡电子书站 VX搜【电子书站】

麦肯锡情绪管理课 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

过日子，忙工作都像集盲盒，不知道下一个到来的会是惊喜，还是遗憾。

面对未知，我们应该学会幸福地工作。

本书是写给年轻职场人的情绪管理指南，它不是只告诉你要想开点，勇敢积极面对任何事情的“鸡汤书”，而是一本涵盖了有利于提高效率的理论和具体知识与经验的“教科书”。基于前沿学术研究成果和作者真实经验，本书致力于为我们提供“用得上的理论与实战技巧”，做到了不仅好读，而且好用。

作者在本书中融入了个人数十年的压力管理经验。作者早年留学美国，后在美国和日本从事投行与经营咨询工作，常年担任企业管理顾问并创办了个人事务所。作者在常年的高压工作状态中积累了大量的实战经验，这也构成了本书的基础。

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麦肯锡情绪管理课 2024 pdf epub mobi 用户评价

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像是ABC理论的拓展版。把“必须型思维”转换成“愿望型思维”。总之就是发生不好的事情，不要生别人的气，也不要生自己的气，平静的接受，然后思考有效的解决办法。

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步骤一:定位错误的思维方式。步骤二:驳斥错误的思维方式。步骤三:发现正确的思维方式。步骤四:选择好的负面情绪，采取正面行动。案例分析:跨越愤怒，消除罪恶感，克服不安，避免情绪低落。

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1、你的坏情绪与自我毁灭式的行为，都源于你使用了错误的思维方式。即:压力并非实际事实的存在，而是错误思维的产物。 2、负面情绪也分好坏，坏的负面情绪（恐惧、不安、罪恶感等）会引发坏的行动，好的负面情绪（担心等）可以激发积极改善的行为。 3、强化心理韧性，即通过将错误的思维方式修正为正确的思维方式，从而将坏的负面情绪直接切断，并养成用好的负面情绪引导行动的习惯。 4、最关键是在肯定原有的价值与目标的前提下，坚决否定绝对型的思维方式，取而代之以愿望型的思维方式。即过程要付出最大的努力，但要认识到结果始终存在失败的可能性。 5、提高心理韧性需要做到三个接受:接受自己的不完美，接受他人的不完美，接受事情结果存在失败可能性。

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最好xx样的心态，全力以赴的行动，给予自己也给予他人更多的宽容与关爱……

评分☆☆☆☆☆

不知道是不是日本人的特点，内容都是对的，但可能是太过于精炼了，导致一步就进入了“本质”，比如本书的“绝对论”导致的对自己要么太狠，要么就太绝望之类。道理都对，但到了这个层次，必然导致书的内容冗余拖沓。

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