[日]古川武士
习惯化咨询顾问。美国NLP(神经语言程序学)协会认定训练师。自关西大学毕业后,任职于日立制作所等处,并于2006年设立人才培训公司。主张“习惯化”乃是让人能够真正改变自己的重要元素,于是以专业心理学及习惯化相关的咨询成果为基础,开发了独创的习惯化技巧。该独创技巧区分为行动、身体、思考习惯3大领域,并活用于各种个人咨询、研讨会及企业研修场合。
沈英莉
大学日语教师,主要研究方向为日语语言文学和日本文化。现翻译有《北斋漫画》《迂回的幸福之路》等。
发表于2024-12-24
去你的,小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 负面情绪 健康 日本 生活 电子书站 心理学 Psych 2020
本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后,结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯,并穿插轶事趣闻,详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯,学习他们正向的思维习惯,就能改善情绪。
全书共包括9个习惯,作者在每个习惯下给出了5个技巧,让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时,每个技巧还给出了漫画解读,并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂,一学就会,能有效帮助读者摆脱负面情绪,过上理想人生。
【编辑推荐】
只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生!
◎ 日本畅销80000册,超20000人受益
作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。
◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧
作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。
◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动
本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧,让读者可以更加简便地养成这9个习惯。
◎采用图解形式,辅以趣味插画,包你一看就懂,一学就会
本书采用图解形式,每个技巧之后都附有幽默、抢眼、精辟的插画,并有具体的操作步骤。如果不想阅读文字,直接看插画也能知道该怎么做。清晰明了,一看就懂,一学就会!
非常实用的一本书,感觉时不时就可以拿出来翻一下,甚至当做工具书用!
评分感觉这个作者的书像个工具书,比较适合在遇到实际问题的时候拿出来看。先看目录,然后挑自己喜欢的章节去读,印象会更深一点。
评分非常适合职场人士的一本实操书,说到底,很多时候,情绪,困难都是主观的,积极的思维模式很重要。
评分如果过多的被一瞬间的情感牵扯,就不能客观的审视漫长人生中无数个瞬间。
评分蛮好笑的,说是因为有实践所以书里的内容是智慧不是知识,但是所谓实践就是每节后面两句没什么真实性的逸事。
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