[日]古川武士
習慣化谘詢顧問。美國NLP(神經語言程序學)協會認定訓練師。自關西大學畢業後,任職於日立製作所等處,並於2006年設立人纔培訓公司。主張“習慣化”乃是讓人能夠真正改變自己的重要元素,於是以專業心理學及習慣化相關的谘詢成果為基礎,開發瞭獨創的習慣化技巧。該獨創技巧區分為行動、身體、思考習慣3大領域,並活用於各種個人谘詢、研討會及企業研修場閤。
瀋英莉
大學日語教師,主要研究方嚮為日語語言文學和日本文化。現翻譯有《北齋漫畫》《迂迴的幸福之路》等。
本書作者在研究鬆下幸之助、孫正義、聖雄甘地等百位成功人士麵臨睏境時習慣的處理方式後,結閤專業的教練法、NLP、認知科學、行動科學等多種方法,歸納齣以超實用、簡便易操作的9個正嚮思考習慣,並穿插軼事趣聞,詳細解說如何具體掌握這9個習慣。讀者隻需改變負嚮的思維習慣,學習他們正嚮的思維習慣,就能改善情緒。
全書共包括9個習慣,作者在每個習慣下給齣瞭5個技巧,讓讀者可以更加具體、簡便地養成這9個習慣。同時,每個技巧還給齣瞭漫畫解讀,並有具體的操作步驟。這些步驟一看就懂,一學就會,能有效幫助讀者擺脫負麵情緒,過上理想人生。
【編輯推薦】
隻要改變思維習慣,你就能告彆弱者心態,擺脫負麵情緒,走嚮成功人生!
◎ 日本暢銷80000冊,超20000人受益
作者古川武士是NLP(神經語言程式學)協會認定訓練師,他將自己的研究所得用於幫助受負嚮思維操控的人,效果顯著,超2萬人受益,本書也在齣版後暢銷8萬冊。
◎ 風靡日本企業界,鬆下幸之助等上百位成功人士對抗負麵情緒的技巧
作者研究瞭活躍在各個領域的精英人士的思維習慣,總結並整理瞭他們的思維模式,發現他們在麵臨睏境、負麵情緒時,擁有相同的思維習慣。作者將其結閤專業的教練法、NLP、認知科學、行動科學等多種方法,總結為本書的9個正嚮思維習慣。
◎ 9個正嚮思維習慣,45個抗壓心法,穿插軼事趣聞,形象生動
本書共9個思考習慣,都極為簡單易操作,還穿插瞭軼事趣聞,並且每個習慣配有5個技巧,讓讀者可以更加簡便地養成這9個習慣。
◎采用圖解形式,輔以趣味插畫,包你一看就懂,一學就會
本書采用圖解形式,每個技巧之後都附有幽默、搶眼、精闢的插畫,並有具體的操作步驟。如果不想閱讀文字,直接看插畫也能知道該怎麼做。清晰明瞭,一看就懂,一學就會!
發表於2024-12-24
去你的,小情緒: 擺脫負麵情緒的9個習慣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 負麵情緒 健康 日本 生活 電子書站 心理學 Psych 2020
壓力與情緒管理的書很多,這本書的特點是易讀性高。舒緩壓力情緒的方法,加上大量配圖,讓人讀起來輕鬆愉悅。
評分非常適閤職場人士的一本實操書,說到底,很多時候,情緒,睏難都是主觀的,積極的思維模式很重要。
評分還可以,可能是我最近心情不好,很有用
評分其實這本書雞湯多過方法,哈哈。但是有幾個啓發到我的地方,所以就給瞭5星: 1. 選擇那些讓自己産生壓力的原則,嘗試用“...比較好”代替“我應該...” 2. 通過思考可以感謝的事,來寬恕難以寬恕的人 3. 無論什麼樣的經曆,都有值得稱贊的地方——所以我覺得這本書的名字應該改成《你好啊,壞情緒!》
評分感覺這個作者的書像個工具書,比較適閤在遇到實際問題的時候拿齣來看。先看目錄,然後挑自己喜歡的章節去讀,印象會更深一點。
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