焦虑心理学

李莎，希达工作室创办人、中国传统文化教育与传播研究学者、中国社会科学院金融学研究生、香港大学整合行销硕士、中欧国际工商学院高级工商管理硕士。现就读於清华大学积极心理学专业。代表作品：《直觉力：让人生经验转化成选择的能力》、《焦虑心理学》、《1001天》、《潜意识之谜》欧阳健舒，广东广州人。中国心理学应用研究学者，中国传统文化教育与传播研究学者，中山大学经济学硕士，现就读于清华大学积极心理学专业。希达文化工作室创始人之一。

出版者:中国纺织出版社

作者:李莎

页数:192

出版时间:2019-10-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787518068500

图书标签:心理学应对焦虑的方法焦虑实用好书，值得一读自我成长情绪管理心理

承接 住宅 自建房 室内改造 装修设计 免费咨询 QQ：624617358 一级注册建筑师 亲自为您回答、经验丰富，价格亲民。无论项目大小，都全力服务。期待合作，欢迎咨询！QQ：624617358

焦虑是一种广泛存在且微妙的情绪体验，焦虑是我们自身心情郁结的结果，但只要我们学会调节、积极面对压力、淡化烦恼，那么自然就可以消除焦虑的不良情绪。 本书就是一个为广大读者提供的缓解焦虑的自救良方， 它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活。

本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究，并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例，得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法，让读者在阅读和实践的过程中，循序渐进地摆脱焦虑的困扰，重回宁静。

读后感

第一次有人向我推荐这本书的时候，我是有一些抵触的。我知道我的焦虑状况，怕看了书以后会变得更加焦虑，所以如我这般焦虑的人在听到这个话题时，往往就会谈【焦虑】色变，一边尽量选择逃避这个话题，一边又对解决的方法感到好奇。 不知道什么时候起，焦虑已经成了这个时代的一...  

对于这本书吧，个人感觉不是很良好。先自我描述一下，国家心理咨询师二级但没有执业，平时除了专业的心理学读物，也很喜欢《重口味心理学》《天才在左疯子在右》等大热畅销心里学读物。但是吧，这本书买了觉浪费了钱、丢了觉得浪费了纸。不知道是不是自己对它的期望值太高所致...  

我相信在这个快节奏的时代，每个人都有自己内心的焦虑，学生面临着学业的压力，工作后一个人在外打拼，没有交心的朋友，工作的压力，无处宣泄的情绪，是否让你感到焦虑？这是现在社会几乎每个平凡人都会出现问题，那我们又该怎么做呢？这也是为什么我不那么熟悉作者，心理学的...  

都什么时候了，你还在焦虑。——看到这句话，我真相了。 人类的情绪这么多，但人总是不由自主地陷入无效的焦虑。1月疫情开始，2月疫情蔓延控制，焦虑使得人每天在网络上刷各种各样的信息，而做不了其他事。明知道要用这段时间做点别的事更好，可是对家人对周边的焦虑，让人不由...  

用户评价

挺好的。学习后可以缓解压力焦虑。值得一看

在阅读此书的过程中，也请尽量不要思虑太多，尽量依靠自身的直觉领悟。

我最近最大的焦虑都来源于这本书，因为每十分钟我就要看到几十个“焦虑”。

“人无远虑必有近忧”，这是根植中国人骨血里的人文精髓。随着“压力山大”的普遍状态下，国人的焦虑更为显著。如何才能在“忧”与“静”中寻找到一个平衡点，便是此书的主旨。

其实这本书讲的方法很简单，但确实是最最有效的方法，让我学会了很多，谢谢作者。