焦虑心理学

李莎，希达工作室创办人、中国传统文化教育与传播研究学者、中国社会科学院金融学研究生、香港大学整合行销硕士、中欧国际工商学院高级工商管理硕士。现就读於清华大学积极心理学专业。代表作品：《直觉力：让人生经验转化成选择的能力》、《焦虑心理学》、《1001天》、《潜意识之谜》欧阳健舒，广东广州人。中国心理学应用研究学者，中国传统文化教育与传播研究学者，中山大学经济学硕士，现就读于清华大学积极心理学专业。希达文化工作室创始人之一。

出版者:中国纺织出版社

作者:李莎

页数:192

出版时间:2019-10-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787518068500

图书标签:心理学应对焦虑的方法焦虑实用好书，值得一读自我成长情绪管理心理

焦虑是一种广泛存在且微妙的情绪体验，焦虑是我们自身心情郁结的结果，但只要我们学会调节、积极面对压力、淡化烦恼，那么自然就可以消除焦虑的不良情绪。 本书就是一个为广大读者提供的缓解焦虑的自救良方， 它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活。

本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究，并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例，得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法，让读者在阅读和实践的过程中，循序渐进地摆脱焦虑的困扰，重回宁静。

读后感

在百度上搜索“焦虑”这个词，有上亿个结果，就知道这个词有多火爆了。 百度百科上关于“焦虑”的解释是：焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映，也即是个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂...  

在《焦虑的意义》这本书里，作者罗洛·梅说：“焦虑是人类的基本处境”。没错，在现代社会，人们生活节奏越来越快的背景下，各种因素都可能成为造成我们焦虑的源头，而焦虑无时无刻，无处不在。 适当的焦虑可能引发我们的动力，促步前进，但是过度的焦虑就会造成大多我们无法控...  

我每天都在想，怎么能挣更多的钱。想了十几年，还是如此，如今三十多岁了的人了，无一技长，孩子逐日长大，父母逐渐老去，我还整日为生活奔波，未来迷茫…… 原本我以为只有像我这样的人会焦虑，后来听说一位年薪几十万的老同学也有焦虑：他不知道未来怎么更好的发展，职业遇到...  

用户评价

失眠，食欲下降，肠胃功能紊乱，手脚发麻，胸闷，无法快乐，不知道这是不是焦虑呢？

一旦迷失于身份认同的焦虑中，我们的内心就无法做到平和有序，所以我们要更正确的认知焦虑人的心里。

我最近最大的焦虑都来源于这本书，因为每十分钟我就要看到几十个“焦虑”。

非常好，启蒙的一本好书，对时时刻刻相随的情绪仔细检视把控，是以后所有人必须要注意的。

我只想说，疗愈焦虑、抑郁、失眠的问题，它不像感冒，它受很多因素影响，而心理问题才是最核心的。