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你生气，为什么不明说？ 2024 pdf epub mobi 电子书

你生气，为什么不明说？
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你生气，为什么不明说？ 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

[美] 安德烈娅·勃兰特 (Andrea Brandt) 美国知名婚姻家庭治疗师、心理治疗师，研究“愤怒管理”领域逾二十年的专家。致力于教导大众觉察并健康地表达自己的情绪，并融合了正念的实践。发表文章见于《洛杉矶时报》（Los Angeles Times）和《亲子教养杂志》（Parenting Magazine），著有《你生气，为什么不明说？》（8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness）《正念地老去》（Mindful Aging）等书。

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发表于2024-11-22

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出版者:
作者:(美) 安德烈娅·勃兰特(Andrea Brandt)
出品人:
页数:226
译者:祁怡玮
出版时间:2020-8
价格:49.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508098463
丛书系列:

图书标签:  

你生气，为什么不明说？ 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

“被动攻击”的行为，从生闷气、不理不睬、说反话、冷战、消极不配合、摆臭脸，到开玩笑似的调侃、指桑骂槐、意有所指的讽刺等等，不一而足。

“被动攻击”是一种心理应对机制，当人觉得自己无能为力，或害怕爆发冲突时，就会以这种表面和气却拐弯抹角的方式，来表达内心的诉求与隐藏的愤怒。

临床专门研究“愤怒管理”逾二十年的安德烈娅医师，在本书中，赋予“被动攻击”清楚的定义，并指出“被动攻击”的种种特征，最终提出八个自我转化的钥匙，带领读者一步步将“被动攻击”转为有效的沟通，帮助我们突破关系的僵局。

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你生气，为什么不明说？ 2024 pdf epub mobi 用户评价

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这样的书对于让自己进行反思很有作用

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有时作者陈述的视角是被动攻击者，有时又是受害者，角色得根据自身情况灵活切换。所以阅读的时候会有点凌乱。摆不清自己的位置。

评分☆☆☆☆☆

被动攻击性人格可能等不到别人帮助，重要的是自我救赎。只有走过那条路，才能对这本书有感觉。

评分☆☆☆☆☆

Very helpful.

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兼具理论与实操性。表格对照把举的例子让人对各种理论试图表明的观点非常好理解。我应该是兼具被动攻击与帮凶的角色，从中受益良多。

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