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你生氣，為什麼不明說？ 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

你生氣，為什麼不明說？
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你生氣，為什麼不明說？ pdf epub mobi 著者簡介

[美] 安德烈婭·勃蘭特 (Andrea Brandt) 美國知名婚姻傢庭治療師、心理治療師，研究“憤怒管理”領域逾二十年的專傢。緻力於教導大眾覺察並健康地錶達自己的情緒，並融閤瞭正念的實踐。發錶文章見於《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）和《親子教養雜誌》（Parenting Magazine），著有《你生氣，為什麼不明說？》（8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness）《正念地老去》（Mindful Aging）等書。

你生氣，為什麼不明說？ pdf epub mobi 圖書描述

“被動攻擊”的行為，從生悶氣、不理不睬、說反話、冷戰、消極不配閤、擺臭臉，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。

“被動攻擊”是一種心理應對機製，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種錶麵和氣卻拐彎抹角的方式，來錶達內心的訴求與隱藏的憤怒。

臨床專門研究“憤怒管理”逾二十年的安德烈婭醫師，在本書中，賦予“被動攻擊”清楚的定義，並指齣“被動攻擊”的種種特徵，最終提齣八個自我轉化的鑰匙，帶領讀者一步步將“被動攻擊”轉為有效的溝通，幫助我們突破關係的僵局。

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發表於2025-05-28

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你生氣，為什麼不明說？ pdf epub mobi 讀後感

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出版者:
作者:(美) 安德烈婭·勃蘭特(Andrea Brandt)
出品人:
頁數:226
譯者:祁怡瑋
出版時間:2020-8
價格:49.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508098463
叢書系列:

圖書標籤:  

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你生氣，為什麼不明說？ pdf epub mobi 用戶評價

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我父母都不被動攻擊，但高中班主任深諳其道，現在造成我有點被動攻擊，一定改

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這樣的書對於讓自己進行反思很有作用

評分☆☆☆☆☆

情緒覺察，CBT，正念，非暴力溝通

評分☆☆☆☆☆

棄讀，錶達觀點像是一團麻花，作者的文筆讓我看不下去

評分☆☆☆☆☆

被動攻擊性人格可能等不到彆人幫助，重要的是自我救贖。隻有走過那條路，纔能對這本書有感覺。

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