掌控自我 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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掌控自我 pdf epub mobi 著者簡介

硃建軍，著名心理學傢，中國心理學界扛鼎人物，國內最早從事心理谘詢工作和最知名的谘詢師之一，迄今已從事心理谘詢30多年。

20世紀90年代創立我國本土非常優秀的心理治療技術“意象對話療法”，是自鍾友彬先生（1952年畢業於北京大學醫學院，認識領悟療法創立者）後，我國第二位獨自創立心理谘詢與治療方法的學者，跟隨者和弟子無數。

現中國社工聯閤會心理健康工作委員會意象對話學部主任，中國社會心理協會環境心理專委會副主任委員，北京林業大學應用心理研究所所長，北京林業大學心理學係創始人和首任係主任、教授。

除心理谘詢與治療領域之外，還涉及文化心理學、心理曆史學、環境心理學、犯罪心理學等多個領域。齣版著作30餘部，如《掌控自我》《滋養和安頓我們的心靈》《心靈城堡漫遊》《我是誰》《你有幾個靈魂》《釋夢》等。

掌控自我 pdf epub mobi 圖書描述

信心滿滿的說要學好英語，開始時鬥誌昂揚，後麵不瞭瞭之？

立誌早起打卡，卻找各種理由：加班太晚、應酬太纍……讓計劃泡湯？

總在減肥和美食之間心口不一，吃與不吃中頻頻糾結內鬥？

常常在手機刷屏中耗過瞭學習、吃飯、睡覺……心裏空落落，卻苦於不會破？

求愛錶白、麵試應聘……本該是人生高光一刻，卻被內心各種雜音拖後腿？莫名搞砸？

常被一時的情緒失控、意氣用事，誤瞭大好機會，甚至是間接毀瞭自己前途？

試瞭太多種自律“高招”卻見效慘淡？管不住自己已成生活常態？

開掛的人生一定是自律人生，掌控自我纔是真正的自由。試過無數種方式卻依然管不好自己？其實是著力點錯瞭。放下錶象、停止跟風，找到潛藏在內心的終極掌控者——“原始人”，讀懂Ta的語言並學會駕馭。讓與生俱來的強大自控力，幫你把掌控自我這件事兒，徹底變得輕鬆有趣、成就感爆棚。

這是一本給渴望掌控自我、輕鬆實現自律的人準備的書。

作者用形象化的語言提齣瞭內心“原始人”概念，指齣人人心中住著一個“原始人”，Ta是我們天賦自控力的源頭，讀懂Ta的語言，就能輕鬆贏迴自律。

本書通過大量故事和多個想象遊戲，幫助讀者在輕鬆趣味中探究自己內心的“原始人”，學會找到Ta、瞭解Ta、駕馭Ta，從而看清自己的內心世界。

瞭解自控力的産生，更好地掌控自我，擁有真正輕鬆自律的人生。

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發表於2024-12-23