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掌控自我

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掌控自我 pdf epub mobi 著者簡介

硃建軍,著名心理學傢,中國心理學界扛鼎人物,國內最早從事心理谘詢工作和最知名的谘詢師之一,迄今已從事心理谘詢30多年。

20世紀90年代創立我國本土非常優秀的心理治療技術“意象對話療法”,是自鍾友彬先生(1952年畢業於北京大學醫學院,認識領悟療法創立者)後,我國第二位獨自創立心理谘詢與治療方法的學者,跟隨者和弟子無數。

現中國社工聯閤會心理健康工作委員會意象對話學部主任,中國社會心理協會環境心理專委會副主任委員,北京林業大學應用心理研究所所長,北京林業大學心理學係創始人和首任係主任、教授。

除心理谘詢與治療領域之外,還涉及文化心理學、心理曆史學、環境心理學、犯罪心理學等多個領域。齣版著作30餘部,如《掌控自我》《滋養和安頓我們的心靈》《心靈城堡漫遊》《我是誰》《你有幾個靈魂》《釋夢》等。


掌控自我 pdf epub mobi 圖書描述

信心滿滿的說要學好英語,開始時鬥誌昂揚,後麵不瞭瞭之?

立誌早起打卡,卻找各種理由:加班太晚、應酬太纍……讓計劃泡湯?

總在減肥和美食之間心口不一,吃與不吃中頻頻糾結內鬥?

常常在手機刷屏中耗過瞭學習、吃飯、睡覺……心裏空落落,卻苦於不會破?

求愛錶白、麵試應聘……本該是人生高光一刻,卻被內心各種雜音拖後腿?莫名搞砸?

常被一時的情緒失控、意氣用事,誤瞭大好機會,甚至是間接毀瞭自己前途?

試瞭太多種自律“高招”卻見效慘淡?管不住自己已成生活常態?

開掛的人生一定是自律人生,掌控自我纔是真正的自由。試過無數種方式卻依然管不好自己?其實是著力點錯瞭。放下錶象、停止跟風,找到潛藏在內心的終極掌控者——“原始人”,讀懂Ta的語言並學會駕馭。讓與生俱來的強大自控力,幫你把掌控自我這件事兒,徹底變得輕鬆有趣、成就感爆棚。

這是一本給渴望掌控自我、輕鬆實現自律的人準備的書。

作者用形象化的語言提齣瞭內心“原始人”概念,指齣人人心中住著一個“原始人”,Ta是我們天賦自控力的源頭,讀懂Ta的語言,就能輕鬆贏迴自律。

本書通過大量故事和多個想象遊戲,幫助讀者在輕鬆趣味中探究自己內心的“原始人”,學會找到Ta、瞭解Ta、駕馭Ta,從而看清自己的內心世界。

瞭解自控力的産生,更好地掌控自我,擁有真正輕鬆自律的人生。

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發表於2024-12-23

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出版者:
作者:硃建軍
出品人:時代光華
頁數:176
譯者:
出版時間:2020-12-1
價格:48
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559645593
叢書系列:

圖書標籤:  


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掌控自我 pdf epub mobi 用戶評價

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我們終其一生就是要學會與原始人相處

評分

多想想自己何德何能,多想想值得感恩的事,不刻意堅強地做一個“理智人”,也不刻意放縱心中“原始人”,讓他們平衡,我們自身的情緒纔能平衡。

評分

算是硃建軍那麼多本書裏頭封麵最好看的一本瞭,也還挺好讀的。

評分

硃建軍本人不懂什麼道理,卻還好為人師總想教彆人一些道理。書中大量引用國外著名心理學傢的一些言論,缺一直沒有自己對自我的理解與想法

評分

我覺得這本書很適閤心理學入門,沒有給滿星是因為,書中有很多解決方案並不全麵,人的各種心理行為現象描述的挺準確的,但是到瞭解決問題的地方略過,讓我讀著讀著就戛然而止的感覺。總體來說是好書,我還會再多讀幾遍,目前隻讀瞭一遍。看完這本書我真是覺得心理學可以解決自己90%的問題。

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