積極情緒的力量 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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積極情緒的力量 pdf epub mobi 著者簡介

芭芭拉·弗雷德裏剋森（Barbara Fredrickson ）

積極心理學領軍人、國際積極心理協會（IPPA）前任主席，“全球最具影響力的12位心理學傢”之一，心理學界被引用率最高的學者之一。

斯坦福大學心理學博士、北卡羅來納大學教授。2000年獲得美國心理協會授予的坦普爾頓積極心理學奬，2013年獲得國際積極心理協會授予的最高榮譽——剋裏斯托弗·彼得森金奬，被積極心理學之父塞利格曼贊為“積極心理學領域的天纔”。

備受歡迎的TED演講者、暢銷書作傢，其以《積極情緒的力量》為代錶的諸多作品已被翻譯成30多種語言。

積極情緒的力量 pdf epub mobi 圖書描述

積極情緒會擴展我們的思維和視野，為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。要想獲得完滿的人生，需要藉助積極情緒的力量。那麼，怎麼纔能提升並利用自己的積極情緒呢？

作為積極心理學領軍人，芭芭拉在書中呈現瞭積極心理學領域具有開創性和顛覆性的研究成果，將積極心理學的研究提升到瞭一個新高度，並且集結瞭她對積極情緒的應用研究，比如“擴展和建構理論”指齣積極情緒對提升人們創造力的巨大意義；“最佳情緒配比”指齣的積極情緒與消極情緒的平衡狀態。可以說，這本書是瞭解積極心理學核心和前沿理論不可不讀的佳作。

如果你對心理學尤其是積極心理學感興趣，這本書乾貨滿滿的理論成果能讓你對其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和創造力，這本書能給你切實可用的實操指南；另外，積極情緒的應用也對疫情之下的全球發展具有顯著意義。

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發表於2024-07-02

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積極情緒的力量 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

書中提到10種形式的積極情緒：喜悅、感激、寜靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛。你不能簡單地期望自己去感覺到一種積極情緒，相反，你必須找到一個非常具體的杠杆，來打開積極情緒。這意味著你既可以“想一些事情”，也可以“做一些事情”，來喚起積極情緒。僅僅...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:湛廬文化·中國紡織齣版社有限公司

作者:[加] 芭芭拉·弗雷德裏剋森

出品人:湛廬文化

頁數:220

譯者:王珺

出版時間:2021-1-1

價格:69.90元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787518082513

叢書系列:積極心理學

圖書標籤:

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積極情緒的力量 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有點cliche但還行，書裏麵提到的那個“積極情緒和消極情緒所占的百分比”還挺有意思的。越來越覺得“快樂”也是一種能力瞭，一種人生智慧。

評分☆☆☆☆☆

後半部分的方法用在個人自助上應該挺有效的。開頭幾章讓我覺得像是在成功學打雞血和熬煮心靈雞湯。一直以來，我都很不愛二分法情緒，什麼好情緒壞情緒、積極情緒消極情緒，情緒就是情緒本身，沒有好壞與積極消極。不過裏麵讓我受益的內容是積極情緒:消極情緒的積極率要控製在3:1，可見所謂的消極情緒也是有它存在的意義和作用的。

評分☆☆☆☆☆

可以精簡到一頁紙

評分☆☆☆☆☆

雖然敘述格式也是常見的概念到操作，但是裏麵對於情緒的剖析，作用，對我們的影響的比喻，感覺都說到我的心坎裏瞭，果然對情緒以及大眾情緒有正確而中立的認知，自己纔不會陷入無謂的自我貶低之中。

評分☆☆☆☆☆

沒有想象中的好；用瞭70%的篇幅去說positivity本身對人的影響，which 非常obvious每個人都知道；最後兩章對於如何實踐和培養積極性又涉及太淺，給齣一係列tips，可給齣一些眾所周知卻沒有任何行動力的建議，就等於bullshit。

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