侯玉珍
国家二级心理咨询师,中国心理学会注册心理师,中国心理学会注册督导师,中国艾利克森研究院注册催眠师,精神动力学取向咨询师。
从业12年,拥有6000+小时的临床咨询经验和600+小时的团体带领经验。
致力于“女性”议题的发展和研究,专注于帮助女性实现从内在开始的成长。
发表于2024-11-07
因为我是女性 2024 pdf epub mobi 电子书
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近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。
和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。
如果你时常感到:
没有安全感、低价值感、情绪容易失控,那么是时候去探索自己如何被抚养长大,去理清与母亲的关系了。
在这本书中,作者会带领你一步步走出“命运轮回”。
第一步:分离·保持自己的心理边界
第二步:哀悼·直面失去的母爱,找回真实的情感
第三步:自爱·疗愈母爱的缺失
第四步:和解·重建健康的母女关系
第五步:认同·寻找真实的自己
第六步:发展·成为更好的自己
第七步:突破·成为独立而自由的女性
突破模因遗传的束缚,找回生命的力量感。
我们身边常常见到这样的女性:
·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑:担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮……
·她们可能有各种奇怪的躯体化症状,疼痛、失眠、易累、缺乏活力……
·她们遇事总是很纠结,常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感……
·她们总是在迎合讨好他人,或者在愤怒中倔强地不依赖任何人……
·她们既不快乐,又不痛苦,更不知道自己想要什么……
心理学研究认为这些表现可能是因为“代际创伤”和“文化认同”。
在人类文明的历史里,从女孩到妻子到母亲,女性总是处于他者和附属的位置。甚至有很多女性认同这一观念,并且通过教育孩子的方式让这种思想世代相传。
例如一些母亲在自己还是小女孩的时候遭受过一些性别灾难。于是,她们会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙,实在让人感觉心酸又可悲。
但即使如此,我们仍可以找到一条自我救赎之路。
只要重新审视和母亲的关系,找到创伤的源头,看见它、修复它,便可以重获生命的力量。
内容有些重复,不够精炼,但还是很值得看。“以前我以为只有成为乖乖女才能获得爱和认可,为了获得爱和认可,我一直努力成为优秀的人,但事实并非如此。我开始对我的父母表达愤怒,我不想再隐藏真实的自己。于是我从乖乖女变成了团体成员口中的“小钢炮”。 几乎没有青春期的我,在31岁的时候进入了“青春期”,也开始了漫长的哀悼和成长期。这个过程花费了好几年的时间。最终,我在很大程度上从过去解脱,卸下伪装,做回自己。 我知道这一路走来有多艰难,所以我也理解直面现实、接纳悲伤、完成哀悼是一个非常艰难的过程,但是,请别放弃,这一切最终都是值得的。”
评分写得浅显易懂,很好读也很实用的一本书。主要是三个部分:母亲自身的问题如何影响孩子,被有问题的养育方式养育的孩子如何摆脱不良影响、重新找回自我的力量,想要做母亲的女性如何正确养育孩子、不把自己的创伤传给下一代。案例+分析+总结,我国女性尤其是母亲的大部分问题都囊括其中,读来很有感触,感觉都是自己生命里发生过的事情。不足之处是,可能限于篇幅,每个问题讲得不够深入。但作为一本大众读物已经非常好了~
评分非常浅显,行文在科普、鸡汤、玄学中游走。
评分很棒的一本书,这本书主要讲述了如何重新审视和母亲的关系,教你摆脱原生家庭带来的创伤,还会告诉你作为母亲如何养育孩子。
评分曾经和一个男领导讨论过相似话题,大致是说女性在平衡工作与家庭时付出的更多,男领导极力否认,他觉得男性同样为了平衡工作和家庭付出了许多。 但就如本书中所说:“作为妈妈,想要独立和自由是如何艰难。因为在养育孩子、照顾家庭的过程中,妈妈付出了自己最宝贵的年华,放弃了自我发展的机会,失去了经验累积的过程。最大的代价是看不见的机会成本。”比如男人就没有怀胎十月和哺乳喂养的困扰,如果生二胎那妈妈牺牲的时间会更多! 不止如此,这本书里论述的女性如何成为自己、如何成为母亲的每一章节,看着就很累……
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