侯玉珍
国家二级心理咨询师,中国心理学会注册心理师,中国心理学会注册督导师,中国艾利克森研究院注册催眠师,精神动力学取向咨询师。
从业12年,拥有6000+小时的临床咨询经验和600+小时的团体带领经验。
致力于“女性”议题的发展和研究,专注于帮助女性实现从内在开始的成长。
发表于2024-05-18
因为我是女性 2024 pdf epub mobi 电子书
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近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。
和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。
如果你时常感到:
没有安全感、低价值感、情绪容易失控,那么是时候去探索自己如何被抚养长大,去理清与母亲的关系了。
在这本书中,作者会带领你一步步走出“命运轮回”。
第一步:分离·保持自己的心理边界
第二步:哀悼·直面失去的母爱,找回真实的情感
第三步:自爱·疗愈母爱的缺失
第四步:和解·重建健康的母女关系
第五步:认同·寻找真实的自己
第六步:发展·成为更好的自己
第七步:突破·成为独立而自由的女性
突破模因遗传的束缚,找回生命的力量感。
我们身边常常见到这样的女性:
·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑:担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮……
·她们可能有各种奇怪的躯体化症状,疼痛、失眠、易累、缺乏活力……
·她们遇事总是很纠结,常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感……
·她们总是在迎合讨好他人,或者在愤怒中倔强地不依赖任何人……
·她们既不快乐,又不痛苦,更不知道自己想要什么……
心理学研究认为这些表现可能是因为“代际创伤”和“文化认同”。
在人类文明的历史里,从女孩到妻子到母亲,女性总是处于他者和附属的位置。甚至有很多女性认同这一观念,并且通过教育孩子的方式让这种思想世代相传。
例如一些母亲在自己还是小女孩的时候遭受过一些性别灾难。于是,她们会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙,实在让人感觉心酸又可悲。
但即使如此,我们仍可以找到一条自我救赎之路。
只要重新审视和母亲的关系,找到创伤的源头,看见它、修复它,便可以重获生命的力量。
在看第一章的时候我觉得我小时候确实遇到了里面的问题,比如父母为了工作而把我留给姥姥,但是我的记忆是从很后面才开始的,我不止到我的姥姥是怎样回应我的需求的。不过我在后期确实表现出了完全不想家,这种情况从小就出现了,比如出去旅游,从来不会说找妈妈或者要给妈妈打电话之类的。在上大学的时候尤为突出,因为有了室友的对比。不过我自己并没有发展出很严重的回避等症状,可能是我很早就意识到了自己的问题,意识到了问题就很难会被问题带着走了。
评分因为信奉“听过很多大道理依然过不好这一生”,所以很少读心理/心灵/成长类的书,但这一本却很好读。虽然我是男生,而这本书在亲子关系上更侧重于讲母女关系,却还是很有共鸣。我在阅读过程中一再想起我的母亲,她的成长经历以及她对我的培养。她也并不是一个完美母亲,但我回想起她与我的关系时会觉得我是一个在爱中长大的小孩,这让我感恩和幸运。也同时希望能看到探讨“母子关系”的理论书籍。
评分浅显易懂,希望女性可以觉醒的更多
评分“人格的独立意味着有自己的主张和见解,并且能坚持自我;意味着能接受他人的观点和差异性,拥有清晰的人际边界;也意味着不会害怕离开某个人就活不下去。” 这本书让我看到了一位勇敢活出自己的妈妈!“独立与自由,始终是我鼓励女性要一直追求的。”不仅是人生观还有育儿观,都讲的特别好。
评分大多输出浅见。。。故事不好看
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