辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书


辩证行为疗法

简体网页||繁体网页

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

马修•麦克凯(Matthew McKay)哲学博士,加州伯克利莱特学院教授。合著有《放松与减压练习册》《思想与情感》《信息》《自尊心》等书籍。他的著作总销售量超过200万册。他在加利福尼亚专业心理学学院获得临床心理学博士学位。在他的私人诊所,主要从事对焦虑、愤怒及抑郁的认知行为治疗。

杰弗里•C.伍德(Jeffrey C. Wood)心理学博士,生活、工作于旧金山海湾地区。他专门从事对抑郁、焦虑及创伤的认知行为治疗以及自信果断、生活技巧的心理辅导。

杰弗里•布兰特丽(Jeffrey Brantley)医学博士,杜克大学精神病学系顾问,杜克大学综合医学中心正念减压项目创始人及主管。曾代表该项目多次接受电台、电视及报纸的采访。专著有畅销书《抚平你焦虑的心》和《美好的5分钟:帮助你一整天保持平和与专注的100套早操》


辩证行为疗法 电子书 图书目录




点击这里下载
    


想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-01-22

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书



喜欢 辩证行为疗法 电子书 的读者还喜欢


辩证行为疗法 电子书 读后感

评分

一:接受的技巧。烦恼是不可避免的,聪明人要学会接受烦恼,而不是抵抗或者逃避。 第一个技巧:使用应对陈述,并进行刻意练习。 接受现状要从转变想法开始,因为想法影响着人的情绪和行为。如果你不幸陷入了压迫性情绪,需要分两步走来应对。第一步,你可以利用“应对陈述”来...

评分

本书是美国最好的一本强迫症、边缘性人格障碍自助图书。辩证行为疗法被证明是治疗上述两种心理问题最好的疗法。同时,辩证行为疗法尤其对于情绪障碍及调节具有良好的效果。 Amazon.com Sales Rank: #671 in Books #1 in Books > Health, Mind & Body > Mental Health > Co...  

评分

一:接受的技巧。烦恼是不可避免的,聪明人要学会接受烦恼,而不是抵抗或者逃避。 第一个技巧:使用应对陈述,并进行刻意练习。 接受现状要从转变想法开始,因为想法影响着人的情绪和行为。如果你不幸陷入了压迫性情绪,需要分两步走来应对。第一步,你可以利用“应对陈述”来...

评分

一:接受的技巧。烦恼是不可避免的,聪明人要学会接受烦恼,而不是抵抗或者逃避。 第一个技巧:使用应对陈述,并进行刻意练习。 接受现状要从转变想法开始,因为想法影响着人的情绪和行为。如果你不幸陷入了压迫性情绪,需要分两步走来应对。第一步,你可以利用“应对陈述”来...

评分

本书是美国最好的一本强迫症、边缘性人格障碍自助图书。辩证行为疗法被证明是治疗上述两种心理问题最好的疗法。同时,辩证行为疗法尤其对于情绪障碍及调节具有良好的效果。 Amazon.com Sales Rank: #671 in Books #1 in Books > Health, Mind & Body > Mental Health > Co...  

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:重庆大学出版社
作者:马修•麦克凯
出品人:
页数:227
译者:王鹏飞
出版时间:2009-03
价格:29.00元
装帧:
isbn号码:9787562447900
丛书系列:鹿鸣心理

图书标签: 心理学  边缘型人格障碍  辩证行为疗法  心理治疗  自我管理  心理  DBT  抑郁症   


辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

亚马逊心理类畅销书

无论是挣扎于极端情绪中的人,还是辩证行为疗法(DBT)的治疗师,都会从这本书中受益匪浅。麦克凯、伍德和布兰特丽扩展和解释了DBT的技巧,使莱恩汉(Linehan)关于情绪技能培养的标志性工作更方便、更容易适用于日常生活中。

-----凯特•罗斯科特 注册婚姻家庭咨询师,DBT治疗师,加州旧金山新视角咨询中心主任

辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的,随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著,尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题,包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。研究表明,辩证行为疗法可以提高情绪和行为控制的能力。为此,需要学习四个方面的技巧:

 正念技能

 人际效能技能

 情绪调节技能

 痛苦承受技能

本书由三位权威学者合著而成,是学习和运用辩证行为疗法概念和技巧的最佳选择。无论你是专业人士或普通读者,不管你将此书用于进行辩证行为治疗或仅作为心理自助的一个基础,你都将从中学到更好的情绪管理方法。

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分

虽然书中罗列了很多通俗易懂的办法,还是希望遇到心理问题的人去找一个正规的咨询师。

评分

比如,你想实现“财务自由”的人生目标:30岁前赚100万。你可以把目标细分,比如:2018年要月薪2万;2020年月薪5万。这样可以确保自己一直有方向,有动力

评分

比如,你想实现“财务自由”的人生目标:30岁前赚100万。你可以把目标细分,比如:2018年要月薪2万;2020年月薪5万。这样可以确保自己一直有方向,有动力

评分

同样的,2年前的我给它评了3星,今天我重新拿起它进行自救,正在进行中,信心满满.

评分

关键观念是:正念接受与合理要求与行动之间的慧心平衡,情感与理智的平衡。正念调整与觉察+自我了解+技巧性沟通。书感觉单薄简陋了点,每一个部分感觉都有更好的书籍,这书中的DBT似乎只是综合“辩证”了一下,虽然这一点很关键。咨询师推荐

辩证行为疗法 2025 pdf epub mobi 电子书


分享链接









相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有