辩证行为疗法 2024 pdf epub mobi 电子书

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辩证行为疗法 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

马修•麦克凯（Matthew McKay）哲学博士，加州伯克利莱特学院教授。合著有《放松与减压练习册》《思想与情感》《信息》《自尊心》等书籍。他的著作总销售量超过200万册。他在加利福尼亚专业心理学学院获得临床心理学博士学位。在他的私人诊所，主要从事对焦虑、愤怒及抑郁的认知行为治疗。

杰弗里•C.伍德（Jeffrey C. Wood）心理学博士，生活、工作于旧金山海湾地区。他专门从事对抑郁、焦虑及创伤的认知行为治疗以及自信果断、生活技巧的心理辅导。

杰弗里•布兰特丽（Jeffrey Brantley）医学博士，杜克大学精神病学系顾问，杜克大学综合医学中心正念减压项目创始人及主管。曾代表该项目多次接受电台、电视及报纸的采访。专著有畅销书《抚平你焦虑的心》和《美好的5分钟：帮助你一整天保持平和与专注的100套早操》

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发表于2024-05-16

辩证行为疗法 2024 pdf epub mobi 电子书

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辩证行为疗法电子书读后感

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一：接受的技巧。烦恼是不可避免的，聪明人要学会接受烦恼，而不是抵抗或者逃避。第一个技巧：使用应对陈述，并进行刻意练习。接受现状要从转变想法开始，因为想法影响着人的情绪和行为。如果你不幸陷入了压迫性情绪，需要分两步走来应对。第一步，你可以利用“应对陈述”来...

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出版者:重庆大学出版社

作者:马修•麦克凯

出品人:

页数:227

译者:王鹏飞

出版时间:2009-03

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787562447900

丛书系列:鹿鸣心理

图书标签: 心理学边缘型人格障碍辩证行为疗法心理治疗自我管理心理 DBT 抑郁症