PART 1 漢方養肝基礎篇 肝好、身體好、人自然美 漢方保肝前必知的基礎中醫常識 中醫的四大基本元素 認識和肝相關的中醫名詞 漢方的“肝” 認識——沉默的肝 中醫“肝”的範圍 肝不好，身體會告訴你 你有一副好肝嗎 天天養肝 基礎茶飲 補血養肝茶 柔筋明目茶 清涼養陰茶 水嫩紅潤茶 玫瑰逍遙飲 柴鬍健胃茶 清肝退火茶 丹參利膽茶 陰陽調和茶 天麻去風茶PART 2 漢方愛肝加強篇 6大損肝族解毒方案 不良生活習慣一樣可以有好肝 影響肝的6大毒素 6大損肝族 解毒方案1——煙酒不離手的煙酒族 煙酒族要多喝的5大解毒茶 七葉膽退酒茶 金綫蓮保肝茶 薄荷解酒茶 百閤潤肺茶 金銀花解煙茶 煙酒族搭配生活養肝法——穴位按摩、解毒安神泡澡包 解毒方案2——長期日夜顛倒的夜貓族 夜貓族要多喝的5大解毒茶 菊花安神茶 刺五加提神茶 七葉膽消痘茶 決明子通暢茶 天鼕潤膚茶 夜貓族搭配生活養肝法——穴位按摩、解毒安神泡澡包 解毒方案3——喜歡大魚大肉、油炸、熏烤食物的關食族 美食族要多喝的5大解毒茶 消脹解膩茶 強身排毒茶 漢方解膩茶 解熱消脂茶 健胃整腸茶 美食族搭配生活養肝法——腹部按摩法、穴位按摩、促代謝泡澡包 解毒方案4——長期處在空調房的上班族 上班族要多喝的5大解毒茶 沙苑補陽茶 溫暖抗寒茶 黨參暖胃茶 防風驅寒茶 黃芪防感茶 上班族搭配生活養肝法——穴位按摩、促代謝泡澡包 解毒方案5——長時間汗流浹背的近火族 近火族要多喝的5大解毒茶 天鼕解渴茶 黃精開胃茶 石斛明目茶 涼潤美膚茶 麥鼕定心茶 近火族搭配生活養肝法——穴位按摩、潤膚保濕泡澡包 解毒方案6——情緒不暢的鬱悶火爆族 鬱悶火爆族要多喝的5大解毒茶 身心喜樂茶 菊花舒壓茶 菜莉鎮定茶 天麻降火茶 玫瑰解憂茶 鬱悶火爆族搭配生活養肝法——穴位按摩、身心舒暢泡澡包PART 3 漢方肝病調養篇 5大肝病獨門漢方養肝術 認識5大常見的肝病 調養肝病前必懂的中醫觀念 中醫所謂的“四大病氣” 認識和肝病相關的辨證 脂肪肝漢方調養法 針對脂肪肝患者推廣的飲食方案 海帶排骨湯 養肝消脂茶 桑葉去油茶 黨參魚片湯 荷葉燕麥粥 肝炎漢方調養法 針對肝炎患者推廣的飲食方案 清涼排骨湯 仙草蛤蜊雞湯 龍膽清肝茶 清肝退火荼 山藥枸杞子粥 肝硬化漢方調養法 針對肝硬化患者推廣的飲食方案 洛神柔肝茶 太子參鯉魚湯 養肝美顔湯 鮑魚清湯 紅豆銀耳湯 肝腫瘤漢方調養法 針對肝腫瘤患者推廣的飲食方案 養肝消腫荼 茶油鴨 保肝蜆子湯 牛肉清湯 鬱金藥浴包 肝癌漢方調養法 針對肝癌患者推廣的飲食方案 益氣養陰粥 垂盆草茶 清涼養肝茶 健脾養肝湯 綠豆排骨湯附錄 認識自己的體質 中藥材小檔案
· · · · · · (收起)