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發表於2024-06-27

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一直逃避“不安”的你還好嗎？ 我一直都在“不安”的情緒裏，對未來生活不確定的焦慮，讓我十分痛苦。讀過這本書讓我明白瞭很多事情，更加勇敢的做自己。 什麼是不安呢？ 所謂不安，就是人們為瞭逃避此類人生課題而被激發齣來的情緒。換言之，人們産生不安情緒的目的是逃避 “...  

這是一本心理療愈方麵的，關於人們生活心理學問題剖析與方法的書籍。作者從六大方麵逐一分析，有關人類生活、關係、工作、疾病、衰老、死亡等人生課題，並通過全麵的整理，深入淺齣的講解人們在日常與未來的不安情緒，又給齣瞭如何應對這種情緒的方法，及預防不安情緒給生活帶...  

一直逃避“不安”的你還好嗎？ 我一直都在“不安”的情緒裏，對未來生活不確定的焦慮，讓我十分痛苦。讀過這本書讓我明白瞭很多事情，更加勇敢的做自己。 什麼是不安呢？ 所謂不安，就是人們為瞭逃避此類人生課題而被激發齣來的情緒。換言之，人們産生不安情緒的目的是逃避 “...  

還好吧，沒怎麼看懂

從內容來看，書中的“不安”即是當下談論的“焦慮”。作者引述的資源更多來自三木清，而不是阿德勒，正如羅洛·梅曾總結過的那樣，阿德勒並未深入談及焦慮，隻闡述瞭焦慮在人際關係中如何被利用，被梅歸納為“假性焦慮”。整本書圍繞著不同議題下的不安而展開，框架是很清楚的，內容寫得有些細碎。

岸見一郎用心理學和哲學拆解“不安”的根源，帶領大傢打破“不安”的囚籠，不懼未知、勇於改變。

⭐⭐⭐⭐⭐ 我們之所以不安，是因為情緒和生活所引發的居多，情緒不安是情緒沒有得到釋放，生活不安是沒有生活狀態不好。但不安也會警醒我們。

不想承認焦慮不安隻是自我欺騙，但確實是，都是頭腦的産物。