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咨询师，我为什么不快乐 2024 pdf epub mobi 电子书

咨询师，我为什么不快乐
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咨询师，我为什么不快乐 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

尹依依

伦敦大学城市学院心理咨询博士，英国心理学会注册心理学家，英国健康及护理专业协会认证心理咨询师，华东师范大学心理系特邀硕士生督导。

具备十余年临床工作经验，心理咨询个案时长超过三万小时。主要治疗方向为抑郁、焦虑及创伤后遗症。

畅销书《焦虑是一种能量》作者。

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发表于2024-11-12

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咨询师，我为什么不快乐 电子书 读后感

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在自己的人生故事里，坚定地爱自己，是你能为自己做的蕞勇敢地事。当你把目光重新放到自己身上时，你会发现，你是自己蕞大的英雄。 你有没有过以下几种状态： 是不是总怀疑自己有做的不好的地方？ 是不是经常因为别人的评 论而焦虑？ 是不是觉得爱自己和接受自己不容易？ 是不...  

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随着年龄的增长，我们似乎逐渐远离了那个简单快乐的自己。为何在成长的过程中，我们会感到快乐变得越来越遥不可及？为何在社会的洗礼下，我们会不自觉地戴上各种面具，隐藏真实的自我？尹依依的《咨询师，我为什么不快乐》为我们揭示了这一现象背后的深层次原因，并引导我们找...  

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不知道是不是因为自己是心理工作者，我很喜欢看一些咨询室里面的故事，听来访的悲伤离合，看他们慢慢地成长起来。也许，所有的我们，成长也就需要一个契机，好起来，也就需要重新把自己养一遍。在这个属于劳动妇女的节日，分享一本《咨询师，我为什么不快乐》给大家，希望大家...  

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这本书讲述的是作者尹依依与咨询者之间的故事。 生活中有人被焦虑、抑郁、创伤后遗症等情况困扰，他们也需要找个人聊聊，找到自己的生存之道，自我力量的源泉。 在读其中一个小故事时，我也深有感触，我能体会到他这种不允许自己失败的感觉，对成功的无限追求，让自己长期处于...  

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出版者:
作者:尹依依
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2024-3
价格:59.80元
装帧:平装
isbn号码:9787115636867
丛书系列:

图书标签:  

咨询师，我为什么不快乐 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

我决定，重新养自己一遍！

英国心理学会注册心理学家、华东师范大学特邀督导尹依依博士深刻剖析如何帮助人们克服内在的不安感，提升自我关怀力量。

在自己的故事里坚定地爱着自己，是你能做的最勇敢的事。

◆ 内容简介 ◆

为什么越长大，一个人就越难快乐?在担任一定的社会角色后，人们不动声色地将情感压抑了起来。久而久之，他们习惯戴上各种各样的面具：讨好者的面具、受害者的面具、假装乐观者的面具……人们借助这些面具掩盖内心的真实想法，但每次使用它们，都相当于在无形之中戴上枷锁，自己被压得喘不过气，也变得愈发不快乐。

“美丽的面具”与强烈的自卑感、恐惧感有关，说到底，它们意味着我们无法接受最真实的自己。想要摘下面具、走出自卑状态，我们需要勇敢地面对痛苦，识别创伤带来的错误认知，摒弃旧有观念，从而克服内在的不安感，提升自我关怀力量。

改变和自己的对话模式能帮助我们更快地接纳自己。本书选取有关“创伤后成长”的20余个案例故事，尽量真实地将心理咨询的对话过程还原出来，即使我们暂时缺少专业心理咨询的支持，也能透过书中的对话，学着去问自己一些问题，并从问题中找到内心痛苦的原因，开启自我疗愈的过程。

同时，在每篇故事的结尾，作者也结合了精神分析疗法、人本主义疗法和认知行为疗法，为读者提供了一些自我帮助的小妙招。

◆ 编辑推荐 ◆

◎ 精选20+ “创伤后成长”的真实故事，帮助我们扔掉压抑自己的“面具”，重新开启快乐！

成年人的烦恼总是那样多，快乐总是那样少。或许，面对生活的不如意，我们已经习惯戴着面具生活，殊不知，面具正是创伤和认知扭曲的产物，只有正视自己的“面具”，勇于面对，勇于去“澄清”，才是打开快乐的真正开关。

◎用故事完整呈现还原心理咨询过程，将心理治疗的精髓融入故事中，好读易懂

作者尽量真实地将心理咨询的对话过程还原，哪怕你暂时缺少心理咨询资源，我们也能透过文中的对话，学着去问自己一些问题，找到自己内心痛苦的原因，从而开启自我疗愈。

◎方法科学可靠，简单易行

作者将结合精神分析、人本主义疗法和认知行为疗法，为读者提供有助自我疗愈、提高抗逆力的小方法，让关怀和鼓励成为一种自然的行为方式。

◎英国心理学会注册心理学家，畅销书《焦虑是一种能量》作者尹依依作品

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咨询师，我为什么不快乐 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

喜欢自己，在心理学里代表的是自我接纳和爱护自己；而不喜欢自己，则代表着对自己的不接纳和自我忽视，只有这样子我们才会有源源不断的勇气去迎接生活中即将到来的各种挑战。同时也能保持积极的心态去享受生活中的美好

评分☆☆☆☆☆

喜欢自己，在心理学里代表的是自我接纳和爱护自己；而不喜欢自己，则代表着对自己的不接纳和自我忽视，只有这样子我们才会有源源不断的勇气去迎接生活中即将到来的各种挑战。同时也能保持积极的心态去享受生活中的美好

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精选20余个 “创伤后成长”的真实故事，帮助我们扔掉压抑自己的“面具”，重新开启快乐！

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，读者仿佛成为了坐在咨 询室中的当事人，与作者一同经历心灵的探索与成长。

评分☆☆☆☆☆

面对生活的不如意，我们已经习惯戴着面具生活。但面具正是创伤和认知扭曲的产物，只有正视自己的“面具”，勇于面对，勇于去“澄清”，才是打开快乐的真正开关。

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