《我和抑鬱癥的3000天》講述瞭抑鬱癥患者的治療經曆和⼼路曆程。⼀位記者原本平靜的⽣活，突然遭遇瞭⻝欲下降、焦慮、失眠與注意⼒不集中等問題，最終被確診為抑鬱癥。在漫⻓的抗抑鬱過程中，作者沒有選擇逃避或者沉溺於絕望之中，⽽是選擇勇敢地⾯對⾃⼰的病情，積極治療，並努⼒找到與抑鬱癥共處的⽅法。本書還匯集瞭精神科醫⽣的意⻅，包括如何挑選閤適的醫⽣、與醫⽣有效溝通的⽅法，以及防⽌病情復發的策略。這是⼀段個⼈與抑鬱癥⽃爭的記錄，也是⼀部關於勇⽓、⾃我探索與重⽣的作品。
具體描述
讀後感
為什麼想讀這本書呢？最近單位裏不止一位同事，因為確診抑鬱癥而請假治療或者休息，圍繞他們的評論並不友好，感覺是為瞭請假而製造齣自己生病的假象。一開始我也不瞭解，但是讀這本書的過程中，我開始理解他們。抑鬱癥，離每個人都很近。 書裏的內容分為4個章節：抑鬱癥教會我...
評分這是一本很薄的書，具備實用性、科普嚮特質，文字通俗，讀起來非常輕鬆。 （因為我對本書的定位是實用性科普嚮讀物，所以文中勢必會有“劇透”，但我認為絕不影響閱讀體驗，且這類“劇透”是有益的，所以並未勾選豆瓣裏“本文存在劇透”的選項。） 初看書名，我對3000其實並沒...
評分和這本書的相遇很像是注定。在低落和自我拉扯大概一個月的時候，它突然就乘著某種緣分選中瞭我。 作者是一名記者。如此對外的工作，對心理齣現問題的i人苦苦相逼。但也可能是好事情吧。逼自己多多走齣傢門，多見人類，多輸齣寫作，其實也是很好的事情。而記者是不是偏嚮於如實...
評分瞭解自己不容易，試圖瞭解自己並講齣來更加不容易。 《我和抑鬱癥的3000天》，是一本從患者角度的自述。剛拿到手時，看名字以為是類似日記自傳類的，結果卻不隻是是自己情況的介紹，更加是一名抑鬱癥患者寫給病友們的操作手冊。不管是覺得自己有抑鬱癥傾嚮，還是對這個領域感興...
評分這本書是抑鬱癥患者自己寫的書，從患者的角度寫瞭患病、治病以及彆人怎麼對待自己和自己怎麼反應等問題，還是比較少見的。一是因為得瞭抑鬱癥不見得還有心思或者能力再來進行寫作，二是因為作者還沒有治療好，還處在病中。 之前也讀過一本患病的人寫的，名字叫做《存在主義救瞭...
用戶評價
我覺得這本書最讓人感動的地方就在於作者的真誠，她用細緻的筆觸記錄瞭自己患抑鬱癥後的狀態和心情，這是一次真實的記錄，更是一種直白的剖析，我們看到瞭她內心的擔憂、恐懼與掙紮，她的真誠也讓我們看到瞭她在抗抑鬱過程中的堅韌。她讓我們瞭解瞭抑鬱癥的真實麵貌，也用她的行動打破瞭社會對抑鬱癥的偏見，讓我們以更加理性、更加包容的態度來麵對這樣一種特殊的疾病。
评分我覺得這本書最讓人感動的地方就在於作者的真誠，她用細緻的筆觸記錄瞭自己患抑鬱癥後的狀態和心情，這是一次真實的記錄，更是一種直白的剖析，我們看到瞭她內心的擔憂、恐懼與掙紮，她的真誠也讓我們看到瞭她在抗抑鬱過程中的堅韌。她讓我們瞭解瞭抑鬱癥的真實麵貌，也用她的行動打破瞭社會對抑鬱癥的偏見，讓我們以更加理性、更加包容的態度來麵對這樣一種特殊的疾病。
评分為什麼閱讀這本書？ 韓國作傢李荷妮在齣版這本書之前，她已經是一位得瞭三年抑鬱癥的患者。在書中，她將自己得病的初級錶現，還有她整個看病的過程，全部都進行瞭詳細的講解。 李荷妮將自己親身的經曆，毫無保留的用文字的形式，展示給每一位讀者去觀看，去閱讀。她希望可以通過這種方式，讓大眾對於“抑鬱癥患者”會有所改觀。 不要將抑鬱癥患者當做異類，同時應該如何與他們相處。 在書中，李荷妮還嚮已經懷疑自己有抑鬱癥傾嚮的人，錶示不要抗拒看精神科醫生。如果發覺自己的身體齣現瞭問題，就要及時去就醫，而不是諱疾忌醫的自我安慰“我沒有病。”。
评分我覺得這本書最讓人感動的地方就在於作者的真誠，她用細緻的筆觸記錄瞭自己患抑鬱癥後的狀態和心情，這是一次真實的記錄，更是一種直白的剖析，我們看到瞭她內心的擔憂、恐懼與掙紮，她的真誠也讓我們看到瞭她在抗抑鬱過程中的堅韌。她讓我們瞭解瞭抑鬱癥的真實麵貌，也用她的行動打破瞭社會對抑鬱癥的偏見，讓我們以更加理性、更加包容的態度來麵對這樣一種特殊的疾病。
评分在抑鬱癥患者的世界裏需要關愛和理解，這本書讓我學會要更好的去幫助我的朋友戰勝抑鬱癥！
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