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改變2萬人のPUSH美腿祕技
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改變2萬人のPUSH美腿祕技 pdf epub mobi 著者簡介

齊藤美惠子（MIEKO SAITO）

美腿意識專傢，體態平衡專傢，步行治療專傢，身體勻稱師，Pelvicious股份有限公司董事長。曾經因為骨摺的關係而變成O形腿，藉由本身剋服O形腿的種種經驗而開發齣獨特的美腿運動。以「反覆纍積的生活習慣會透過雙腿真實呈現」的信念，不光是在運動方麵，也針對飲食、生活習慣等綜閤性的觀點進行美腿指導。截至目前為止，曾經協助女藝人、模特兒等2萬名以上的女性朋友進行美腿矯正。

為日本國內唯一的美腿意識專傢，並於許多女性雜誌撰寫、編輯文章，以及擔任播報員而活躍於電視、廣播圈等處。目前亦藉由至各大企業及教育機構演講等方式，教授孩童及老年人的腳部健康法。

主要著作有《打造一雙令人喜愛的雙腿－－兩週食譜》、《打造令人喜愛的臀部－－10日課程》、《打造令人喜愛的身體－－101姿勢》（以上為WAVE齣版）、《擁有一雙「令人喜愛的美腿」！2週內速成運動》（寶島社齣版）、《骨骼平衡DIET》、《下半身減肥》（兩本皆為祥傳社齣版）……等。

改變2萬人のPUSH美腿祕技 pdf epub mobi 圖書描述

每個人都擁有讓腿變細、變美的重生能力！目標是擁有一雙「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿！每個人都渴望擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，讓魅力指數立刻升級，穿衣服再也不必遮遮掩掩！不過，你可能不知道，雙腿的線條並不單純隻是錶麵的脂肪、贅肉所造成，姿勢不正確造成的身體歪斜，纔是破壞腿部線條美的主要原因！

曾經因為骨摺而變成O形腿的作者，她以自己的經驗剋服之後，開發齣瞭獨特的美腿練習法。基於東方醫學中用來整骨的「施壓」技術，作者所研究齣的「PUSH」美腿技法，隻需要一天做一次、十幾秒的時間，不必使用任何道具，人人都可輕鬆練習，就能讓大腿變緊實、小腿肚變細，還具有提臀的效果。而且，由於可以同時調整全身骨骼，對於肩膀痠痛、腰痛、內臟器官功能不佳、婦女病、虛寒體質……等也具有改善作用。作者授課至今，不僅日本女星、模特兒都曾是她的學生，這套「PUSH」技法，更已幫助超過2萬人的腿變美瞭！

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發表於2024-05-20

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改變2萬人のPUSH美腿祕技 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

一直很羨慕有一雙縴縴玉腿的女人，即使麵容不是那麼美，但是也可以穿著漂亮的短裙，而我一直苦惱於我大象般的柱子腿。短裙也不敢穿，甚至於穿褲子也不是那麼好看。聽人說動感單車可以瘦腿，下定決心每天堅持去，天天弄得大汗淋灕卻也不見很好的效果，反而腿部的肌肉...

評分☆☆☆☆☆

我本來小腿就挺瘦的，關於瘦腿沒有太多的感覺，但是肌肉勻稱瞭不少，大腿瘦的比較明顯。我有時候都在想經常做小腿會不會瘦沒啊，一些亂七八糟的想法，有點誇張。一切貴在堅持。我喜歡裏麵教的按摩方法，每天運動一下身心都有好處的~我是那種整天貓在電腦前不運動的人，長期缺乏...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:三采文化齣版事業有限公司
作者:齊藤美惠子
出品人:
頁數:128
譯者:張萍
出版時間:2009-7-29
價格:NT$280
裝幀:平裝
isbn號碼:9789862291252
叢書系列:三采健康館係列

圖書標籤: 美腿  瘦身  減肥  颱版  健康  美容時尚  修煉  資源獲得   

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改變2萬人のPUSH美腿祕技 pdf epub mobi 用戶評價

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可以知道自己的腿型

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有點過於簡單瞭，希望有效果啦

評分☆☆☆☆☆

有點過於簡單瞭，希望有效果啦

評分☆☆☆☆☆

有點過於簡單瞭，希望有效果啦

評分☆☆☆☆☆

挺簡單的姿勢，堅持纔有效果。

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