瑜伽經典體位 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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瑜伽經典體位 pdf epub mobi 著者簡介

鄭先紅，北京大學健康管理課題組組長，清華大學高管培訓特聘瑜伽師，北京體育大學原瑜伽培訓部首席導師，東方瑜伽實用體係課程創始人，東南衛視《美麗佩配》特聘瑜伽老師，中國百佳魅力女性。東方瑜伽資深導師，東方瑜伽文化發展研究中心主任，在國內瑜伽界享有較高聲譽。她所創編的東方瑜伽實用體係課程，已被用於清華大學、北京大學EMBA高級管理人員進修課程。東方瑜伽的師資培訓工作，以全國高校教師和大學生為主要培訓目標，在此基礎上，她培養瞭大批優秀的高校瑜伽教師和教練，為世界性的瑜伽文化運動在中國教育界的發展起到瞭積極地推動作用。

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瑜伽經典體位 pdf epub mobi 圖書描述

《瑜伽經典體位》裏介紹瞭一百三十餘種瑜伽體位法，瑜伽最大的魅力就是超越和自由，在超越的旅程中，深刻地挖掘自身潛力，同時收獲意想不到的奬勵。而在此過程中最需要引導、且最易被現代人接受，同時也是最容易被錯誤理解的，就是體位法。對於生活節奏快、壓力大、身心疲憊的現代人而言，這也正是瑜伽體位法的實用之效。

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瑜伽經典體位 pdf epub mobi 圖書目錄

第1章 瑜伽：讓身心自由的藝術 定義瑜伽 解析8個瑜伽誤區 瑜伽曆史：最古老的強身靈修術 緣起——印度 傳承——西方瑜伽的興起 瑜伽在中國 瑜伽流派 三脈七輪：喚醒沉睡的能量 體位法的由來 體位法的6大益處第2章 安全習練，避免受傷第3章 從呼吸開始第4章 130例經典實例體位後記：不要再等待，現在就開始附錄：緩解常見病癥的特效體位
· · · · · · (收起)

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發表於2024-07-05

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