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The Mindful Path to Self-Compassion

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The Mindful Path to Self-Compassion pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯托弗·肯·吉莫,哈佛醫學院臨床心理學傢。從1978年起,他就開始將心理原則和心理練習融閤到心理治療中,獲得瞭極大的成功。《不與自己對抗,你就會更強大》是他幾十年從業心得和人生智慧的總結。該書一經齣版,便成為瞭美國最暢銷的心理書,並獲得瞭行為與認知治療協會自助書勛章。


The Mindful Path to Self-Compassion pdf epub mobi 圖書描述

Winner of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Seal of Merit! The psychological benefits of mindfulness are well established. Yet for people who struggle with difficult emotions like anxiety, guilt, anger, loneliness, sadness, or low self-esteem, mindfulness practices can be enhanced by adding a simple yet powerful ingredient: self-compassion. Without it, we all too often respond to emotional suffering with self-criticism, shame, or defensiveness - tough-to-break habits that only make suffering worse. This wise, eloquent, and practical book illuminates the nature of self-compassion and offers easy-to-follow, scientifically grounded steps for incorporating it into daily life. Vivid examples and innovative exercises and techniques make this an ideal resource for readers new to mindfulness or those who want to take their practice to the next level.

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The Mindful Path to Self-Compassion pdf epub mobi 讀後感

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出版者:The Guilford Press
作者:Christopher K. Germer
出品人:
頁數:306
譯者:
出版時間:2009-4-29
價格:USD 16.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9781593859756
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心理  思維  mindfulness  美國  2016  課本  靈修   


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The Mindful Path to Self-Compassion pdf epub mobi 用戶評價

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Good for people looking for self-compassion, easy reading, but kind of too easy actually...

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心理以及行為的控製。

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心理以及行為的控製。

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心理以及行為的控製。

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Good for people looking for self-compassion, easy reading, but kind of too easy actually...

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