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注意力麯綫
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注意力麯綫 pdf epub mobi 著者簡介

露西•喬•帕拉迪諾博士有著30年的注意力職業研究生涯。她做過運動心理的高級培訓，並曾在亞曆桑那醫學院任臨床醫師。她的研究課題已經在《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）和全球最大的醫療專業網站（Web MD）等多傢媒體中受到廣泛關注。

注意力麯綫 pdf epub mobi 圖書描述

《注意力麯綫:打敗分心與焦慮》內容簡介：在被信息淹沒的數字時代中，人們常常麵臨這樣的睏境：要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度——人們就在自己的倒U形注意力麯綫上搖擺，難以找到最佳狀態。怎樣纔能恰當地控製自己的注意力，提高工作效率？怎樣纔能使自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎樣纔能幫助孩子形成良好的注意力習慣，使他們終生受益？《注意力麯綫:打敗分心與焦慮》作者給齣瞭非常有效的方法和步驟。遵循這些步驟，你會找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。

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發表於2024-06-23

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注意力麯綫 pdf epub mobi 讀後感

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你有沒有這樣的感受，打開手機鋪天蓋地的信息進來，不能一一點開看就用聽的方式，可是剛聽沒幾分鍾發現裏麵的人講話語速太慢就要立刻換倍數播放？當你打開視頻發現主人公磨磨嘰嘰的兩分鍾纔說完一句颱詞就忍不住按下瞭快進？甚至於講著電話，對電話那頭的人繞半天沒說到重點感...

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出版者:中國人民大學齣版社
作者:[美] 露西·喬·帕拉迪諾
出品人:
頁數:248
譯者:苗娜
出版時間:2009-9
價格:29.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787300107486
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  注意力  個人管理  時間管理  自我管理  思維  心理  自我修養   

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注意力麯綫 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書內容比較散，說到注意力比較有用的理論不多，主要圍繞注意力麯綫展開。還加瞭點時間管理的知識。

評分☆☆☆☆☆

一個最大的問題：如何確定量化值？特彆是中位值的確定，非常模糊。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭後可以在理性上糾正自己的心智和行為，培養適閤自己的方法乃至於習慣，挺不錯的書，就是封麵和排版不太喜歡。

評分☆☆☆☆☆

#恒閱#人的注意力與受到刺激的關係為倒U型麯綫，刺激過小使人無聊，刺激過大使人緊張，都無助於集中高效工作。因此在做低刺激工作時不妨開啓多任務，增加刺激反而提升效率；而高度緊張工作時人應盡量減少腎上腺素産生，避免過度興奮引起的焦慮或分心。控製情緒和心理是有助成功的習慣。

評分☆☆☆☆☆

自救手冊，翻譯有幾處明顯的錯誤。四角呼吸法...等等早已不新鮮！

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