瑜伽大全 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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瑜伽大全 pdf epub mobi 著者簡介

瑜伽大全 pdf epub mobi 圖書描述

《瑜伽大全(超值白金版)》內容簡介：為瞭幫助讀者全麵瞭解瑜伽、練習瑜伽，進入一個完美的瑜伽世界，並真正愛上瑜伽，我們在綜閤瞭國內外瑜伽研究精華的基礎上，編寫瞭這本《瑜伽大全》，它涵蓋瞭瑜伽的方方麵麵，從瑜伽的曆史到現在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的姿勢練習、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都進行瞭詳盡的介紹，涉及範圍十分廣泛，各個層次的人都能在其中找到適閤自己的練習，是一部真正意義上的瑜伽百科全書。

《瑜伽大全(超值白金版)》第一篇“瑜伽”，係統介紹瞭瑜伽的曆史和發展，瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法等內容，全麵收錄瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽所有的姿勢練習共300餘種，由世界上最優秀的瑜伽教練親自示範標準動作，圖片直觀清晰，動作要領解說簡明易懂，幫助讀者輕鬆掌握。對於每個姿勢，還分析瞭其生理、心理功效，並針對不同級彆的練習者和不同群體設置瞭難易程度不同的“初級姿勢”和“高級姿勢”。第二篇“瑜伽與冥想”，詳細闡釋瞭冥想的原理、各種練習方式和功效，脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。第三篇“瑜伽與普拉提”，介紹瞭瑜伽與另一種世界流行的鍛煉方式——普拉提相結閤而形成的全新的鍛煉體係，即瑜伽－普拉提，它能夠使練習者獲得這兩種鍛煉方式的雙重益處。第四篇“瑜伽治病”，詳盡剖析瞭如何通過練習瑜伽來預防並治愈呼吸係統、神經係統、內分泌係統等人體各大組織係統的疾病。

《瑜伽大全(超值白金版)》專業、全麵、深入、實用，是瑜伽練習者的完全指導手冊，一冊在手，可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。

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