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不犯睏的生活

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不犯睏的生活 pdf epub mobi 著者簡介

李思博

司法醫生，養生專傢。創辦瞭時尚養生網站；主持《健康嚮導》《女人坊》《愛人坊》《閨房》等雜誌的健康時尚專欄；提倡簡約自然的養生理念。齣版作品《由夢說健康》等。

不犯睏的生活 pdf epub mobi 圖書描述

《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》內容簡介：沒有人願意每天渾渾噩噩，似醒非醒。哈欠正在席捲都市裏的每一個寫字樓，每一間辦公室！當然，更恐怖的是，隱藏在睏倦背後的健康殺手——慢性疲勞綜閤癥！《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》是針對職場人士廣泛存在的犯睏狀況應時而齣的一本提神秘笈。犯睏的原因有兩種，一種是睡覺少，一種是生活習慣造成的睡眠質量差。而深層的原因，則是錯誤的生活習慣。《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》以上、中、下三種策略，把你帶齣“睏”境，讓大傢告彆慢性疲勞綜閤癥的“睏”擾。

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發表於2024-06-01

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不犯睏的生活 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

其實，有時候真的必須讓自己養成一個習慣，隔一段時間看看類似於這種的養生方麵的書。人乾什麼都容易貪婪，特彆是讀書。有時候，電子書下載到手機上，就亂瞭生物鍾。生命在於在乎，必須在乎自己的身體。這是今年的第一本關於身體健康的書，至少一個季度來一本吧。

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出版者:藍天齣版社

作者:李思博

出品人:

頁數:222

譯者:

出版時間:1970-1

價格:26.00元

裝幀:

isbn號碼:9787509403501

叢書系列:

圖書標籤: 養生睡眠身體健康保健中國醫學養生李思博時間管理

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不犯睏的生活 pdf epub mobi 用戶評價

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運動的時候讀的。。。

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大概就相當於剪報大雜燴【？】罷

評分☆☆☆☆☆

有可能有慢性病，注意睡眠、注意飲食、加強運動、適當瑜伽！

評分☆☆☆☆☆

自己的生活是需要認真調整瞭~

評分☆☆☆☆☆

從作息、飲食方麵著手，適當的按摩調節。消除疲勞比較有效率的生活。

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