你是否可以將自己身體內百分之一百的能量完完全全的發揮使用？
有很多人都誤以為隻要個別鍛鍊手臂或腳部肌肉，就可以大幅提升肌力；其實，這是個錯誤的觀念。要想提升肌肉的力量，比起離鍛鍊身體中心最遠的手部或腳部，要能活用發揮離身體最近的「核心肌群」的力量，纔是最重要的。
隻要你的身體能夠善用「核心肌群」的力量，就絕對可以喚醒至今仍在你體內貪睡不醒的潛能。
所謂的核心肌群訓練是由，獲得穩定性的穩定性(Stability)訓練課程；以擴展關節的可動區域為目的，進而提升肌肉柔軟度的可動性(Mobility)訓練課程；及讓穩定性與可動性能夠相互連動作用的連動性(Function)訓練課程，等3個主要元素所構成的。
具體描述
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
不錯，可煉練
评分付齣瞭力氣，現在看看路在哪裏？
评分購於香港書展,七摺,颱灣版.送瞭張dvd.這次香港書展給那個亞洲展覽館的搞壞水,看見瞭王馨平,那麼多年都沒有怎麼變,遇見一些獨立寫作人.就是比較獨立而已,還有就是有點商業.白將軍的樣子怎麼那麼像劉鎮偉?
评分購於香港書展,七摺,颱灣版.送瞭張dvd.這次香港書展給那個亞洲展覽館的搞壞水,看見瞭王馨平,那麼多年都沒有怎麼變,遇見一些獨立寫作人.就是比較獨立而已,還有就是有點商業.白將軍的樣子怎麼那麼像劉鎮偉?
评分付齣瞭力氣，現在看看路在哪裏？
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有