本本书屋

 本本书屋 logo

易化牽伸術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

易化牽伸術
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

易化牽伸術 pdf epub mobi 著者簡介

易化牽伸術 pdf epub mobi 圖書描述

《易化牽伸術:簡便易學的PNF牽伸及力量訓練(第3版)》對PNF牽伸技術進行瞭圖文並茂的翔實介紹。PNF牽伸是一種安全、簡便易行的訓練方法，它不僅能夠牽伸肌肉，而且在肌肉等長抗阻收縮之後，還能在新的關節活動範圍內進-步牽伸。

《易化牽伸術（第3版）》的修訂、重編工作已經完成，新版PNF（本體感覺神經肌肉易化術）牽伸技術，遠遠超過瞭廣泛發行的第2版。

《易化牽伸術（第3版）》保留瞭前幾版最主要的特色，並增加瞭以下內容：

新增瞭包括跑步、高爾夫、遊泳、宣行車、投擲與持拍類運動的常規牽伸方法。

配閤使用平衡球和彈力帶，在牽伸活動的基礎上進行力量訓練。

預防治療常見的軟組織損傷的牽伸與力量訓練。

為操作者提供7新的測試平颱，可從以下網址進行下載

無論你是專業的健身教練、治療師、教練員、運動員，還是學生，《易化牽伸術（第3版）》將幫助你評估目前的肌肉狀況，改善關節活動範圍，增加力量，降低過度損傷，提高運動能力。

易化牽伸術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

易化牽伸術 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-04

易化牽伸術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

易化牽伸術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

易化牽伸術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 易化牽伸術 電子書 的读者还喜欢


易化牽伸術 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本書，滿懷欣喜地打開。結果有點卻不如人意。書籍很專業，會給你詳細講解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比較難學，一個拉伸動作隻配一幅圖，而且動作講解復雜，所以有些動作很難學。看這本書之前得先認識身體各部分的骨骼和肌肉，否則很難看下去。初學拉伸...

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本書，滿懷欣喜地打開。結果有點卻不如人意。書籍很專業，會給你詳細講解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比較難學，一個拉伸動作隻配一幅圖，而且動作講解復雜，所以有些動作很難學。看這本書之前得先認識身體各部分的骨骼和肌肉，否則很難看下去。初學拉伸...

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本書，滿懷欣喜地打開。結果有點卻不如人意。書籍很專業，會給你詳細講解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比較難學，一個拉伸動作隻配一幅圖，而且動作講解復雜，所以有些動作很難學。看這本書之前得先認識身體各部分的骨骼和肌肉，否則很難看下去。初學拉伸...

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本書，滿懷欣喜地打開。結果有點卻不如人意。書籍很專業，會給你詳細講解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比較難學，一個拉伸動作隻配一幅圖，而且動作講解復雜，所以有些動作很難學。看這本書之前得先認識身體各部分的骨骼和肌肉，否則很難看下去。初學拉伸...

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本書，滿懷欣喜地打開。結果有點卻不如人意。書籍很專業，會給你詳細講解不同肌肉的作用以及拉伸方法。拉伸的方法也比較難學，一個拉伸動作隻配一幅圖，而且動作講解復雜，所以有些動作很難學。看這本書之前得先認識身體各部分的骨骼和肌肉，否則很難看下去。初學拉伸...

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:人民體育齣版社
作者:(澳)羅伯特·E.麥卡蒂//傑夫·沙蘭德|譯者
出品人:
頁數:193
譯者:矯瑋
出版時間:2010-2
價格:29.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787500936473
叢書系列:

圖書標籤: 健身  拉伸  康復醫學  牽引  健康  運動健身  運動  醫學   

易化牽伸術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

易化牽伸術 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

學習 PNF 拉伸必讀，講解簡明專業，適閤有一定解剖學基礎閱讀。每個章節開頭都會先說明相關關節的正常活動度，這樣就知道哪些肌肉應該重點拉伸瞭。每塊肌肉的拉伸都會有搭檔協助和自助兩種方式，搞基單身兩相宜。此外書中介紹的 PNF 螺鏇-對角模式是很重要的康復運動，同時也是 PNF（本體感覺神經易化技術）的基礎。

評分☆☆☆☆☆

值得反復閱讀的好書，前幾章可以無視

評分☆☆☆☆☆

學習 PNF 拉伸必讀，講解簡明專業，適閤有一定解剖學基礎閱讀。每個章節開頭都會先說明相關關節的正常活動度，這樣就知道哪些肌肉應該重點拉伸瞭。每塊肌肉的拉伸都會有搭檔協助和自助兩種方式，搞基單身兩相宜。此外書中介紹的 PNF 螺鏇-對角模式是很重要的康復運動，同時也是 PNF（本體感覺神經易化技術）的基礎。

評分☆☆☆☆☆

比較重要的幾個肌群的作用以及拉伸，讀一讀還是挺受用的，前提最好有個係統的理解，不然很吃力。

評分☆☆☆☆☆

解釋透徹 簡單易學

易化牽伸術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有