女性养生三步走

罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。先后著有《中医祖传的那点儿东西１》《中医祖传的那点儿东西２》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。

出版者:北京联合出版公司

作者:罗大伦

页数:213

出版时间:2019-1

价格:48.00元

装帧:平装

isbn号码:9787559618214

图书标签:养生女性中医罗大伦身体健康女人健康美容

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女性养生可以分为三步：

第一步 疏肝气

女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。

第二步 养阴血

女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。

第三步 修心性

很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。

读后感

传统的祖国医学早已对心理障碍有所认识，并提出系统的心理疗法，也认识到心理疗法的重要性，如华佗《青囊秘录》说：“善医者，先治其心，后治其身。” 朱丹溪的“活套疗法”则成为较系统的中医心理治疗方法。然而，随着社会的变革，现代人们的生活方式、文化背景、世界观、人生...  

赵小姐最近病了，病得十分蹊跷。她每天都觉得胸闷、胃痛、恶心，但从社区卫生中心到三甲医院都跑遍了，心电图、胃镜、CT等各种检查也全都做了，就是查不出具体有什么问题。 当赵小姐再一次忧心忡忡地把一大堆检查结果放在医生面前时忍不住抱怨道：“唉！这段时间我负责的一个重...  

用户评价

在书店里我居然被这本书吸引到了。因为过个年胖了五斤啊。这么残酷的现实以至于我都开始关心养生了。不过学到了一个对自己蛮有用的点，想要去口气，玫瑰花3克，陈皮3克，泡水代茶饮。噢，我是不是又暴露了什么[汗]

看了才知道，为何亚健康

舒肝补血修心三步走。 看完去同仁堂买了适合自己的中成药，调理身体。亚健康状况有所改善。 关键还是要睡眠好。药物只是暂时的调理，不能长期依赖药物。

关于女性养生的最新总结和使用方法

说来说去就那么回事，主要还是自己要多注意多保养要做到