女性养生三步走

罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。先后著有《中医祖传的那点儿东西１》《中医祖传的那点儿东西２》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。

出版者:北京联合出版公司

作者:罗大伦

页数:213

出版时间:2019-1

价格:48.00元

装帧:平装

isbn号码:9787559618214

图书标签:养生女性中医罗大伦身体健康女人健康美容

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女性养生可以分为三步：

第一步 疏肝气

女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。

第二步 养阴血

女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。

第三步 修心性

很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。

读后感

现代人最大的毛病就是生气，书中有一节的标题是“不较劲的智慧”，其中分别谈到了不和自己、他人、老天较劲。本书的书名由之而来，之所以用这个书名，是觉得它对全书内容有画龙点睛的作用。比如说，“知道自己要什么”，“不和时间赛跑”，也就是不和自己较劲的意思；“灵魂另...  

我是个花了很多冤枉钱在疏通小叶增生上的人，胸部有硬块，多年没有治好，医院美容院都是治标不治本。按照这本书里的药方泡脚跑了一个星期，虽然没有书里说的那么见效快，但还是会觉得比之前要好一点点。平时看些医学方面的书籍，会注意自己的饮食习惯，从源头上隔离病毒，也可...  

我是学西医的，目前从事着心理咨询的临床实践。理论体系的差异并没有成为我阅读、理解和实践不无自我疗法的障碍。所有的心理学理论与实践都应该最终指向人性，而人性是相通的。这样说，并不代表我对不无自我疗法的完全认同。 比如书中不断提到的“西医心理疗法”一词，就是作者...  

现代人最大的毛病就是生气，书中有一节的标题是“不较劲的智慧”，其中分别谈到了不和自己、他人、老天较劲。本书的书名由之而来，之所以用这个书名，是觉得它对全书内容有画龙点睛的作用。比如说，“知道自己要什么”，“不和时间赛跑”，也就是不和自己较劲的意思；“灵魂另...  

赵小姐最近病了，病得十分蹊跷。她每天都觉得胸闷、胃痛、恶心，但从社区卫生中心到三甲医院都跑遍了，心电图、胃镜、CT等各种检查也全都做了，就是查不出具体有什么问题。 当赵小姐再一次忧心忡忡地把一大堆检查结果放在医生面前时忍不住抱怨道：“唉！这段时间我负责的一个重...  

用户评价

对中医真的很有兴趣啊，喜欢看中医的书，这本尤其推荐，浅显易懂，里面的很多方子也可操作，我已经安排我妈去熬药泡脚了，期待效果

在西西弗随便翻了下，不适合现在的我，断奶后再重新研究下。

在书店随手翻到的时候，就讲到淤血症状，简直就是上天派来救我的呀~买了看来，简单易懂，也对自己的问题有个初步的了解。恩，自我保健开始！总会慢慢好起来的。

如果想要买药吃药但是不知道买什么吃什么的照着这本书去买去吃 也就是说 这本书只是参考书 需要用到查一下 而不是一天到晚抱着啃的

舒肝补血修心三步走。 看完去同仁堂买了适合自己的中成药，调理身体。亚健康状况有所改善。 关键还是要睡眠好。药物只是暂时的调理，不能长期依赖药物。