女性养生三步走

罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。先后著有《中医祖传的那点儿东西１》《中医祖传的那点儿东西２》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。

出版者:北京联合出版公司

作者:罗大伦

页数:213

出版时间:2019-1

价格:48.00元

装帧:平装

isbn号码:9787559618214

图书标签:养生女性中医罗大伦身体健康女人健康美容

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女性养生可以分为三步：

第一步 疏肝气

女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。

第二步 养阴血

女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。

第三步 修心性

很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。

读后感

自从1976年中国社会逐步回归到发展的轨道上以来，心理学或者说“心理学”这个三个字组成的字串，在我国得到越来越多的关注和重视。 与过去将心理学贬为伪科学相比，当今社会几乎无人不说心理学重要：各个方面的研究人员都向心理学靠拢，从心理学中找科学问题，或者干脆宣称自己...  

很久以前，弗洛伊德就发现了发生在神经症病人身上的强迫性重复现象，可以说，所有心理问题都是强迫性重复的结果——他们“一根筋”，不知道变通，在思维方式上缘木求鱼，到头来只能是南辕北辙。那么，如何打破强迫性重复就成了所有心理治疗的核心。 在心理咨询或治疗过程中的一...  

我是学西医的，目前从事着心理咨询的临床实践。理论体系的差异并没有成为我阅读、理解和实践不无自我疗法的障碍。所有的心理学理论与实践都应该最终指向人性，而人性是相通的。这样说，并不代表我对不无自我疗法的完全认同。 比如书中不断提到的“西医心理疗法”一词，就是作者...  

也许你要问，这个图和我有什么关系呢？以往心理学涉猎的范畴，多半集中在正常人和精神疾病患者交界的区域内，所以，人们常常把心理疾病和精神疾病混为一谈。但是，随着社会的进步和发展，现代心理学的很大一部分工作和研究重点，甚至可以说最主要的工作领域，已经转到了如何让...  

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用户评价

养身入门，已在实验中

在西西弗随便翻了下，不适合现在的我，断奶后再重新研究下。

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看了才知道，为何亚健康

女性调养身体必备好书。告诉了我们，有什么问题，为什么产生，怎么做才能解决。接下去，我也要给家人试试，希望能调理好她们的身体。感恩萝卜的知识奉献！