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The Mindfulness Solution

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The Mindfulness Solution pdf epub mobi 著者簡介

羅納德·西格爾（Ronald Siegel），臨床心理學博士，在哈佛醫學院從事教學工作25年，同時也是禪修和心理治療學院（Institute for Meditation and Psychotherapy)的教員，《背部感覺》（Back Sense)一書的閤作作者，《正念與心理治療》（Mindfulness and Psychotherapy）的閤作編者。在美國馬薩諸塞州的林肯市有自己的診所。

The Mindfulness Solution pdf epub mobi 圖書描述

From a trusted therapist and mindfulness expert, this book blends psychological savvy with powerful tools for attaining a more balanced life. Many people still associate "mindfulness" with exotic images like a hermit on a mountaintop. Of course, the reality is more down-to-earth: You can cultivate mindfulness - and reap its proven benefits - while driving to work, showering, talking to a loved one, or washing the dishes. Dr. Ronald Siegel shows exactly how in this inviting guide. A wealth of quizzes and exercises help readers understand and master time-tested techniques for fostering insight, awareness, and acceptance. Customizing the approach is simple with step-by-step action plans for improving relationships and finding relief from stress, anxiety, insomnia, pain, unhealthy habits, and more.

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發表於2024-11-15

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The Mindfulness Solution pdf epub mobi 讀後感

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出版者:The Guilford Press

作者:Ronald D. Siegel

出品人:

頁數:356

譯者:

出版時間:2009-11-9

價格:USD 16.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781606232941

叢書系列:

圖書標籤: 心理學 mindfulness 思維心智英文書籍原版心理類 ebook

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The Mindfulness Solution pdf epub mobi 用戶評價

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正念百科全書。

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據美國國傢衛生研究院的報告顯示，美國人在2007年在正念相關的藥物及療法上麵花費將近40億美元，銀行巨頭摩根大通甚至建議客戶通過正念來進行消費活動。原本是僧侶用來解脫生死的禪修方式，其現在越來越被改造成人們應對日常生活壓力的一種調停方式。

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