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發表於2025-03-06

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攬鏡自照，對我們這些身上肉肉比較多的人來說……真是一種痛苦。有時候想想作者說的很有道理，肥胖也許是一種心理疾病，鬱悶充斥瞭內心，那裏還有空檔去思考如何減肥呢？ 調整內心，纔應該是減肥的第一步。  

當胖子真的很尷尬，也不想運動。一身肥肉動起來好難看，更彆提夏天的味道瞭。這樣導緻的結果就是愈來愈鬱悶，越來越胖。如果抱著這種想法，恐怕隻能這樣胖下去瞭。想減肥第一件事就是要剋服自己的心態吧。我覺得這本書對我很有幫助。  

生活態度決定的東西很多很多，甚至是身材。人們對胖有一種厭惡，因為這種人往往和雜亂、不修邊幅、異味等等，聯係在一起，這種厭惡有時候往往超過肥胖本身。和肥胖伴隨的這些原因很可能就是我們無法瘦身的原因。從改變生活開始，改變自己的身材！  

裏邊的解答題可以幫助大傢瞭解自己，當然也可以幫助大傢知道什麼是正確的，正確的全是A……其中說的一些事情，還真是從來沒注意過，看過以後能幫助自己更好的堅定意誌，因為你會感到你做的事是一種真正的改變。  

整體的論述健康生活。符閤我的簡潔哲學。另有實用的整理房間的提示。很及時哦。

一般吧

雜亂=肥胖。其實，說的也都是老生常談，而且和外國人比起，我們的生活本身就很健康瞭。

一般吧

砂糖小餅乾是你不需要的人生