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3分鍾減壓瑜伽

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3分鍾減壓瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

矯林江,國際瑜伽知名導師,中國瑜伽行業重要開創人之一,憑海聽風連鎖創史人。從事瑜伽教學近十餘年,多次赴印度、斯裏蘭卡、緬旬、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究和學習,師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師,被印度同仁譽為“喜瑪拉雅之鷹”、“中國冥想之父”。

《人民日報》、《現代保健》、搜狐網、新浪網分彆對其瑜伽養生保健理念、瑜伽冥想進行瞭追蹤報道,其個人博客被評為“新浪網最受歡迎瑜伽博客”。已齣版《瑜伽冥想》、《瑜伽培訓實用教材》、《完美塑身普拉提》等書。


3分鍾減壓瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

《3分鍾減壓瑜伽》讓我們跟隨國際瑜伽導師,用你自己的方式趕上全球的健康新浪潮——無壓力學習YOGA,用簡單、易學、有效的YOGA方式預防壓力、排解壓力。近100個快速減壓方案,每次隻需3分鍾,讓心情即時進入“屏保狀態”,不再與壓力正麵交鋒,從而對壓力的副産品——緊張、沮喪、抓狂、失控等情緒保持絕緣。

身處新世紀,壓力幾乎成為生活的常態。壓力作為一種毒素,纍積在我們的身體中,帶來巨大的隱形負擔。我們無法預知壓力纍積到何時,會引起身體和情緒的總爆發。於是,分布在世界各地的人們,從紐約到東京,從巴黎到颱北……紛紛采用瑜伽的方式排解壓力,預防壓力的産生和纍積。

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發表於2024-11-06

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出版者:中國紡織
作者:矯林江 編
出品人:
頁數:239
譯者:
出版時間:2010-4
價格:39.80元
裝幀:
isbn號碼:9787506463065
叢書系列:

圖書標籤: 瑜伽  2010   


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