每天学点中医学

出版者:华中师大

作者:常桦

页数:156

出版时间:2010-4

价格:20.00元

isbn号码:9787562241751

具体描述

《每天学点中医学》内容简介：中医学是一门专业性很强的学问，而每一个人都应该具备一定的中医的知识，因为，没有什么比身体健康更重要的了。学习中医学也不必到中医学院里去深造，因为，真正的中医学非常生活、非常实用。求医不如求己。从《每天学点中医学》开始，每天学点中医学，每天健康一点点，不费力，不费钱，无病无忧到天年。

目录信息

第一章 阴阳与五行 一、阴阳学说 二、阴阳在中医学上的应用 三、五行学说 四、中医五行的基本概念第二章 脏腑经络 第一节 脏腑 一、五脏 二、六腑 三、脏腑之间的关系 第二节 经络学说 一、十二经脉 二、奇经八脉 第三节 气血津液概述 一、什么是气 二、什么是血 三、什么是津液 四、气、血、津液疾病辨证第三章 病因 第一节 外感致病因素 一、什么是风 二、什么是寒 三、什么是暑 四、什么是湿 五、什么是燥 六、什么是火 第二节 内伤致病因素 第三节 其他致病因素 一、饮食不规律 二、劳逸过度 三、外伤的因素第四章 诊法 第一节 望诊 一、一般望诊 二、舌诊 第二节 闻诊 一、听声音 二、嗅气味 第三节 问诊 第四节 切诊 一、脉诊 二、触诊第五章 辨证 第一节 八纲辨证 一、阴阳辨证 二、表里辨证 三、寒热辨证 四、虚实辨证 第二节 脏腑辨证 一、心病辨证 二、肝病辨证 三、脾病辨证 四、肺病辨证 六、胃病辨证 七、大肠病辨证 八、膀胱病辨证 九、胆和小肠病辨证 十、脏腑兼病辨证 第三节 卫气营血辨证 一、卫分病辨证 二、气分病辨证 三、营分、血分病辨证第六章 治法 第一节 防治疾病的理念 一、预防为主 二、辨证施治 三、治病先治心 四、治病治本 五、分清轻重缓急 六、灵活处理 第二节 治疗方法 一、清热法 二、解表法 三、泻下法 四、祛湿法 五、温里法 六、理气法 七、理血法 八、收涩法 九、补虚法 十、消导法 十一、驱虫法 十二、化痰止咳平喘法 十三、熄风安神开窍法 十四、外治法第七章 药物与方剂 第一节 中药基本知识 一、中药的采集 二、中药的加工 三、中药的贮藏 四、中药的炮制 五、中药的性能 六、中药的用法 第二节 常见的中草药 茯苓 半夏 杜仲 槐花 藕节 决明子 生姜 薄荷 蝉蜕 黄连 石膏 金银花 蒲公英 马齿苋 大黄 蜂蜜 巴豆 藿香 车前子 丁香 阿胶 麝香 第三节 方剂简介 一、方剂知识 二、常用的方剂剂型
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用户评价

一本让我重新认识中医的书！ 我一直觉得中医离我们很遥远，像是一种神秘的东方智慧，只存在于古籍和少数的医者手中。直到我翻开《每天学点中医学》，这份认知被彻底颠覆了。它不像我曾经读过的那些枯燥的专业书籍，充斥着晦涩难懂的术语和复杂的理论。相反，这本书就像一个循循善诱的老师，用极其通俗易懂的语言，把我带入了中医的奇妙世界。它没有一开始就抛出“阴阳五行”、“经络穴位”这些让我头疼的概念，而是从我们日常生活中最常见的症状入手，比如疲劳、失眠、消化不良等等。然后，它会用中医的视角来解读这些症状的成因，并且给出非常实用的调理方法。我记得有一章讲到“脾胃是后天之本”，让我深刻理解了为什么吃不对、思虑过多会导致身体出现各种问题。书中还介绍了很多生活中就能找到的“药材”，比如我们常吃的生姜、红枣，原来它们在中医里都有如此重要的作用！这本书最大的亮点在于它的“学”和“用”紧密结合。它不是单纯地让你去记忆，而是引导你去思考，去感受身体的变化，去理解中医的“治未病”的理念。读完后，我感觉自己不再是对身体的各种不适感到茫然无助，而是有了一套属于自己的中医“思维模式”，能够更主动地去关注和调整自己的身体健康。这本书真的让我觉得，中医并非高不可攀，而是渗透在我们生活的点点滴滴之中，只要用心去体会，人人都能成为自己健康的“小中医”。我还会把它推荐给我的朋友们，因为我觉得这份健康智慧，真的值得分享。

这是一次意想不到的“中医启蒙”，让我对身体有了全新的认识！ 我购买《每天学点中医学》纯属偶然，当时只是被封面吸引，觉得“每天学点”这个概念很亲民，想着也许能有点收获。结果，它带给我的远不止“一点”收获，而是让我真正打开了通往中医世界的大门。这本书最打动我的地方在于它的“循序渐进”和“贴近生活”。它没有一开始就抛出“阴阳五行”这样的高深理论，而是从最基础的“认识我们的身体”开始。比如，它会告诉你，为什么我们会觉得冷，为什么我们会觉得热，这些感觉在中医里意味着什么。然后，它会逐渐引导你了解“气”、“血”、“津液”这些基本概念，并且用非常生活化的例子来解释它们的作用。我印象特别深刻的是，书中提到“气血不足”会让人没有精神，容易疲倦，这和我长期以来的状态非常吻合。它解释了为什么需要“养气血”，并且给出了一些非常简单的食疗方，比如用龙眼肉、枸杞泡水。这些都是我平时也会接触到的食材，却从未想过它们有如此神奇的功效。更重要的是，这本书让我学会了“观察”和“感受”。它鼓励我们在日常生活中，去留意自己的舌苔、脸色、大小便等细微变化，并且告诉你这些变化可能预示着什么。这让我感觉自己不再是一个被动的“病号”，而是一个能够主动“诊断”自己身体状况的“小小侦探”。它没有让我去学习复杂的针灸按摩，而是从最根本的“吃”和“住”入手，教我如何通过调整饮食和生活习惯来改善身体。我之前一直认为养生就是要吃各种昂贵的补品，看了这本书才知道，很多看似普通的食材，只要搭配得当，就能起到很好的养生效果。这本书让我觉得，中医并非冰冷的医学理论，而是充满生活智慧的学问，它教会我如何与自己的身体和谐相处。

这是一次愉快的“中医探索之旅”，让我从“畏惧”到“热爱”！ 我曾经对中医有一种莫名的畏惧感，总觉得那是一种高深的学问，离我太遥远，只有专业的医者才能掌握。但《每天学点中医学》这本书，彻底改变了我的看法。它用一种极其友好和有趣的方式，带领我走进了中医的世界。这本书的语言风格非常轻松，就像是和一位博学的朋友聊天。它没有那些让人头晕的理论，而是从我们最关心的问题入手，比如“为什么我会失眠？”“为什么我会容易发胖？”等等。然后，它会用中医的视角来解读这些问题，并且给出非常实用的建议。我印象最深刻的是，书中讲到“肝气郁结”会导致情绪低落，它会用“花盆里的植物缺阳光”来做比喻，一下子就让我明白了情绪和身体之间的联系。更重要的是，这本书让我学会了“辨证施治”的简单方法。它教我如何观察自己的舌苔、脸色、睡眠等，来判断自己身体的状况，然后根据这些状况来选择合适的食物和生活方式。它没有让我去学习复杂的穴位按摩，而是从最基础的“吃、睡、动”入手，教我如何通过调整这三个方面来改善身体。比如，书中讲到“脾胃虚寒”的人不宜吃生冷食物，我以前就喜欢吃冰淇淋，现在才明白为什么我总是容易腹泻。这本书的另一个亮点是，它介绍了很多简单易学的食疗方，比如“四神汤”，不仅美味，而且对于健脾祛湿有很好的效果。我按照书中的方法做，感觉身体越来越轻松。这本书真的让我觉得，中医并非高不可攀，而是充满了智慧和生活气息的学问，它让我对自己的身体有了全新的认识，也让我更加热爱生活。

这本书简直是我的“救命稻草”，拯救了我多年来对身体的焦虑！ 长期以来，我总是被各种小毛病困扰，皮肤差、容易感冒、情绪不稳定，试过很多方法，西医看不好，中医又觉得太玄乎。直到朋友推荐了《每天学点中医学》，我抱着试试看的心态翻阅。没想到，这本书就像一道曙光，照亮了我对自身健康的理解。它没有上来就讲理论，而是从“辨体质”开始，让我了解自己属于哪种体质，进而明白为什么我会出现某些症状。比如，我一直觉得自己很容易上火，喉咙痛、长痘痘，书里分析了“热性体质”的特点，并给出了清热解毒的食疗方和生活习惯建议，我照着做了一段时间，确实感觉身体的火气小了很多。更让我惊喜的是，书中还用非常形象的比喻来解释复杂的概念，比如讲到“湿气”，不是干巴巴的学术定义，而是描绘了“身体里的泥潭”，听起来就让人很有画面感，也更容易理解去除湿气的重要性。我特别喜欢书中关于“情志致病”的章节，以前总觉得心情不好和身体没多大关系，这本书让我明白，我们的情绪和五脏六腑是息息相关的，长期压抑、焦虑真的会“伤肝”，会影响睡眠。它鼓励我们保持积极乐观的心态，这对于我们这种“想开点”却“开不了”的人来说，简直是心灵的鸡汤。这本书还有一个好处是，它介绍的很多方剂和食疗方都非常容易操作，材料也很好找，比如简单的姜枣茶、红豆薏米粥，不仅美味，还能有效地调理身体。我感觉自己不再是被动的接受者，而是开始主动地去管理自己的健康，这种掌控感让我觉得非常踏实。

《每天学点中医学》这本书，让我觉得自己像是获得了一份“身体的说明书”，太实用了！ 一直以来，我总是对自己的身体状况感到迷茫，为什么会容易疲劳？为什么皮肤会差？为什么情绪会波动？这些问题常常困扰着我，但又找不到明确的答案。直到我读了《每天学点中医学》，我才仿佛找到了那份期待已久的“身体的说明书”。这本书的魅力在于它将深奥的中医理论，用极其通俗易懂的方式呈现出来，让普通人也能轻松理解。它不像我之前读过的任何一本医学书籍，充斥着晦涩的术语和复杂的图表，而是像一位慈祥的长者，娓娓道来，循循善诱。书中开篇就从我们最熟悉的“吃”和“穿”说起，让我意识到，原来我们日常的饮食起居，竟然和身体健康有着如此紧密的联系。比如，书中讲到“寒凉伤脾胃”，我之前就喜欢吃冷饮，现在才明白为什么我总是胃不舒服。更让我惊喜的是，它还引入了“体质”的概念，让我学会了如何根据自己的体质来选择食物和调整生活方式。我以前总觉得“大家都一样”，吃了什么食物都无所谓，看了这本书才明白，原来不同体质的人，对食物的反应是不同的。它还用了很多生动的比喻来解释中医的原理，比如将“肾虚”比作“电池电量不足”，一下子就让我明白了为什么会腰膝酸软、精力不济。这本书最吸引我的地方在于它的“操作性”。它不像一些理论书，读完后感觉“懂了”但“用不上”，而是提供了很多简单易行的食疗方和养生方法。比如，书中介绍的“桂圆红枣茶”，不仅美味，而且对于补血养气有很好的效果。我按照书中的建议，坚持了一段时间，感觉身体状态确实有了明显的改善。这本书让我觉得，中医养生并非遥不可及，而是可以融入我们日常生活的方方面面，关键在于你是否懂得去运用。

一本让我从“理论小白”变成“养生达人”的神奇之书！ 之前我对中医学可以说是“一窍不通”，只知道一些零星的养生概念，比如“多喝水”、“早睡觉”之类的，但从来没有真正理解过其背后的原理。《每天学点中医学》这本书，彻底改变了我这个“理论小白”的形象。它的语言风格非常活泼有趣，没有一点枯燥乏味的感觉。它不像传统的教科书，而是更像一本“中医故事集”，用很多生动形象的例子来讲解中医的道理。比如，它会将“脾胃”比作“人体的发动机”，将“经络”比作“人体的交通网络”，这些比喻让我一下子就抓住了重点，并且印象深刻。我特别喜欢书中关于“养生”的部分，它不仅仅是停留在理论层面，而是提供了非常多“接地气”的养生方法。比如，它会根据不同的季节，给出不同的养生建议。在春天，它会教你如何“顺应春生”，在夏天，它会教你如何“防暑降温”，这些建议都非常贴心和实用。它还强调“个体化”的养生，让我明白，别人的养生方法不一定适合我，关键在于找到适合自己的。它让我学会了“望闻问切”的基础知识，虽然不能真的去给别人看病，但至少可以更好地了解自己的身体状况。它还介绍了很多简单的中医食疗方，比如“红豆薏米水”，不仅好喝，而且对于祛湿效果非常好。我按照书中的方法，坚持了一段时间，感觉自己身体的浮肿问题得到了很大的改善。这本书让我觉得，中医养生并不是什么高不可攀的学问，而是人人都可以掌握的，而且一旦掌握，就能为自己的健康带来巨大的改变。

《每天学点中医学》，这本书就像一位“中医魔法师”，点亮了我对健康的全新认知！ 我一直觉得自己是个“身体不够好”的人，容易疲倦，容易感冒，皮肤也总是暗沉。尝试了很多方法，总感觉治标不治本。直到我翻开了《每天学点中医学》，我才像是遇到了“魔法师”，开启了我对健康全新的认知。这本书的语言风格非常有吸引力，就像在听一个精彩的故事。它没有上来就讲那些拗口的理论，而是用一个个生动有趣的案例，向我展示中医的智慧。比如，它会讲到“气血”的重要性，并且用“能量”来比喻，一下子就让我明白了为什么气血不足会导致身体虚弱。我特别喜欢书中关于“五脏六腑”的讲解，它没有将它们描绘成冰冷的器官，而是赋予了它们“情感”和“功能”。比如，它会说“肝主疏泄”，就像是身体的“情绪调节器”，这让我一下子就明白了为什么压力大时容易出现胸闷、烦躁。更让我惊喜的是，这本书还给了我很多“实操”的指导。它教我如何观察自己的舌苔，如何判断自己的身体是“寒”还是“热”，然后根据这些判断来调整自己的饮食和生活习惯。它还介绍了非常多简单易学的食疗方，比如“当归生姜羊肉汤”，对于补血养气有很好的效果。我按照书中的方法，坚持了一段时间，感觉身体的能量真的多了起来，脸色也红润了不少。这本书让我觉得，中医不仅仅是一门医学，更是一种生活哲学，它教我们如何与自然和谐相处，如何与自己的身体和谐相处。它让我不再害怕身体出现问题，而是学会了如何去理解和解决它们。

这是一次充满惊喜的“中医之旅”，让我从“迷茫”走向了“自信”！ 我一直觉得中医是门深奥的学问，离我的生活很远，直到我读了《每天学点中医学》。这本书就像是一位友善的向导，带领我一步步探索中医的奥秘。它的语言风格非常亲切自然，没有一点学术的生硬感，就像和一位经验丰富的朋友聊天。它没有上来就抛出那些让我头疼的理论，而是从我们日常生活中最容易遇到的健康问题入手，比如“为什么我会容易感冒？”“为什么我会感到疲劳？”等等。然后，它会用中医的视角来解读这些问题，并且给出非常实用和易懂的解释。我印象特别深刻的是，书中讲到“肾主骨生髓”，它用“地基”来比喻肾的重要性，一下子就让我明白了为什么肾虚会导致腰膝酸软，精力不济。更让我惊喜的是，这本书还提供了大量的“干货”内容。它教我如何通过观察自己的身体，来判断自己的体质和身体状况，并且给出针对性的调理建议。比如，它会教我如何通过观察舌苔来判断身体的寒热虚实，然后根据这些情况来选择合适的食物。它还介绍了很多简单易学的食疗方，比如“山药芡实粥”，对于健脾益肾有很好的效果。我按照书中的方法，坚持了一段时间，感觉自己身体的消化吸收功能明显改善，整个人也感觉更有精神了。这本书最大的价值在于，它让我从一个对中医“迷茫”的人，变成了一个对中医“自信”的人。它让我明白，中医养生并非高深莫测，而是可以融入我们日常生活的方方面面，关键在于你是否懂得去运用。

《每天学点中医学》，这本书就像一位耐心细致的“身体导师”，让我学会如何倾听身体的声音！ 我一直觉得自己是个“身体不太好”的人，总是被各种小毛病困扰，但又不知道问题出在哪里，西医看来看去也看不出个所以然。直到我遇到了《每天学点中医学》，我才仿佛找到了那个可以为我“解惑”的导师。这本书的语言风格非常亲切，没有丝毫的距离感，就像是和一位经验丰富的长辈在交流。它没有上来就讲那些我听不懂的理论，而是从我们日常生活中最常见、最容易理解的症状开始。比如，它会分析为什么我们会觉得“疲劳”，为什么我们会“上火”，这些症状在中医里意味着什么。我特别喜欢书中关于“辨证”的部分，它教我如何通过观察自己的身体信号，来判断自己身体的“证”。比如，通过看舌苔的颜色和厚度，来判断身体是“寒”还是“热”，是“虚”还是“实”。这让我感觉自己不再是被动地承受身体的不适，而是能够主动地去了解自己的身体。书中还给出了很多非常实用的调理建议，并且强调“食疗”的重要性。它介绍的很多食疗方都非常简单，而且食材易得，比如“白术茯苓粥”，对于祛湿健脾有很好的效果。我按照书中的建议，坚持了一段时间，感觉身体的湿气真的减轻了很多，整个人也感觉神清起来。这本书最大的意义在于，它让我学会了“倾听”身体的声音，不再是忽视身体发出的信号，而是学会去理解它们，去回应它们。它让我明白，很多时候，身体出现问题，并非“突然”发生，而是长期的不良生活习惯累积的结果。这本书就像一位温柔的引导者，让我逐渐走近中医，并且爱上中医。

读完《每天学点中医学》，我感觉我身上的“小毛病”都有了解释，而且有了解决的思路！ 说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟我是一个对中医一窍不通的人，以为大概率会是那种“读不下去”的书。然而，这本书却给了我一个大大的惊喜！它的语言风格非常接地气，就像邻家大姐在跟你聊天一样，一点也没有学者的那种架子。它没有用那些拗口的专业术语，而是用我们日常生活中就能理解的比喻来解释问题。比如，讲到“肝郁”，它会比喻成“发动机堵塞”，听起来就非常生动形象，一下子就明白了为什么会情绪低落、胸闷气短。我特别喜欢书中关于“辨体质”的部分，我一直觉得自己身体不好，总是这痛那痛的，这本书帮我分析了不同体质的人容易出现的健康问题，我对照了一下，发现我确实是属于某种常见的体质类型，而且书中给出了针对性的调理建议，比如我的体质容易“湿热”，就需要多吃一些清热利湿的食物，少吃油腻辛辣的。这让我觉得，自己身体的很多不适，终于有了一个“根源”的解释，不再是无头苍 দিশ。更重要的是，这本书让我明白了“未病先防”的重要性。它不是教你生病了怎么办，而是教你如何通过日常的调理，让身体保持在一个健康的状态。它讲到的很多养生方法都非常简单易行，比如早上起床后喝一杯温水，晚上睡前泡脚，这些我以前都知道，但看了这本书才明白，原来这些看似不起眼的习惯，对于中医养生来说，竟然有如此重要的意义。这本书给我最大的改变是，我开始主动去关注自己的身体，去感受身体发出的信号，而不是等到身体出现明显不适才去想办法。我感觉自己不再是“被动”地生病，而是“主动”地去维护健康。