具體描述
本書作者曆時12年，跟蹤調查瞭5萬多名兒童的學習行為模式，在科學對比分析大量第一手材料的基礎上，終於揭開“優秀兒童的生活習慣”之謎，並為父母和老師製定齣簡單實用的“優秀兒童的黃金時間錶”。作者發現：成績優秀的孩子們的父母培養孩子的共同點就在於——讓孩子在10歲以前，必須具備目標管理能力和集中注意力的能力！
該書甫一齣版，鏇即被韓國、中國颱灣、新加坡等地購買版權並以韓文、繁體中文、英文等形式齣版，引起全亞洲幼兒教育理念的巨大震動。數以百萬的傢長和幼教工作從業者競相閱讀並率先實踐，“黃金時間錶”的運用使他們在自己孩子的身上看到瞭奇跡般微妙的變化，取得瞭令人振奮的效果！
本書尤其適閤0-12歲孩子的父母和教育工作者學習參考。
作者簡介
日本朝日大學市場研究所教授，“學習行動以及傢長的教育乾預研究項目”委員，著有《通過G感性瞭解流行法則》（PHP研究所共同著作）等，並主持調查和齣版《關於中小學生傢長的學習乾預行動的研究》等書。株式會社Media Marketing Network（MMN）董事長兼代錶研究員。
曾在株式會社富士銀行，株式會社富士綜閤研究所從事市場調查和谘詢工作，還做過電颱節目編輯策劃，消費者行動類型構建策劃等等。其後參與株式會社MMN的創立，做過3000件以上的市場調查工作。參與調查研究孩子的學習行動，生活行動，媒體接觸等項目。
目錄資訊
讀後感
我剛剛做瞭媽媽，最近一直在傢裏帶孩子。頭兩個月是月嫂主帶我學習的，我發現盡量培養寶寶規律的睡眠和吃奶很重要，而且寶寶的情商也會比較高，現在寶貝特彆聽話。所以當我看到這本書就特彆有感觸，我想以後真的要從自我做起，為寶貝也製定一張黃金時間錶！
評分我們為孩子建立健康高效的時間錶，用那些優秀的品質幫助自己，幫助下一代打造強健骨骼，使優良行為如同呼吸空氣一般自然。
評分哈哈~隻要一小會兒就能讀完的好書！！核心觀點：讓孩子在10歲前，具備目標管理能力和集中注意力的能力。
評分小孩子有時候真的很難教，要讓他們養成良好的時間習慣更是難。這書裏給瞭傢長明確的指導與建議，也教會瞭傢長怎樣做個閤格母親，真是受益良多啊！
評分我剛剛做瞭媽媽，最近一直在傢裏帶孩子。頭兩個月是月嫂主帶我學習的，我發現盡量培養寶寶規律的睡眠和吃奶很重要，而且寶寶的情商也會比較高，現在寶貝特彆聽話。所以當我看到這本書就特彆有感觸，我想以後真的要從自我做起，為寶貝也製定一張黃金時間錶！
用戶評價
我通常對那些鼓吹“秘訣”的書持保留態度，因為人生哪有什麼一招鮮吃遍天的秘訣？但是，這本書的價值不在於提供一個神奇的“黃金時間錶”模闆，而在於教會我如何與我的孩子一起“創造”那個最適閤我們傢庭的日程錶。書中有一個練習，要求傢長和孩子一起坐下來，用卡片來標記各種活動（學習、運動、自由玩耍、傢庭時間），然後共同協商如何排列這些卡片，就像玩拼圖一樣。我帶女兒一起做瞭這個活動，她第一次感覺自己被認真對待，她選擇將“閱讀漫畫書”放在“練習鋼琴”之前，而我同意瞭，因為我知道，這能讓她更願意在稍後坐到鋼琴前。這種“賦權”的過程，比任何外部強加的時間錶都有效得多。這本書的論述邏輯非常嚴密，它從神經科學基礎講到日常實踐，層層遞進，讓我不僅知其然，更知其所以然，這對於長期堅持是至關重要的。
评分與其他強調“嚴格執行時間錶”的指導手冊不同，這本書給我最大的啓發在於它對“彈性”的強調。作者花費瞭不少篇幅來討論“計劃的失敗”——是的，她把計劃的偏離視為一個正常的學習過程，而不是一個需要嚴厲懲罰的錯誤。她提齣瞭一種“錨點時間”的概念，即隻設定一天中幾個絕對不能動搖的關鍵時間點（比如晚餐時間和睡眠時間），而將其他時間段視為可變動的“流體時間”。當我開始嘗試應用這個方法後，我發現傢裏那種因為孩子“不按時完成任務”而引發的衝突明顯減少瞭。以前，隻要孩子比預定時間晚瞭十分鍾開始寫作業，我就會感到挫敗和憤怒，現在，我知道隻要“學習的錨點”還在，中間的小波動是可以被接受的。這本書還非常細緻地分析瞭不同年齡段孩子對時間感知的差異，這對於傢長去理解為什麼孩子總是“低估”完成任務所需的時間，提供瞭科學的解釋。我特彆喜歡它關於“為意外留白”的建議，這真的體現瞭作者對真實生活復雜性的深刻洞察。
评分這本書的排版和設計也充分體現瞭對讀者的友好性。它不是那種密密麻麻全是文字的書，而是非常注重視覺上的休息和重點的突齣。每當進入一個新的主題，作者都會使用一段簡短的、色彩鮮明的引文來總結核心思想，這對於我這種喜歡快速提煉要點的人來說簡直是福音。我發現，它不僅僅是一本關於“孩子時間管理”的書，更像是一本關於“如何以尊重和理解的方式與孩子建立閤作關係”的指南。它讓我學會瞭觀察，觀察我孩子何時效率最高，何時最需要獨處，而不是固執地要求他遵循一個從彆傢成功案例中抄襲來的時間錶。這本書的後記部分，作者寫瞭她自己作為母親在應用這些方法過程中也曾遇到的挫摺和反思，這種真誠的自我剖析，讓我覺得她不僅僅是一個專傢，更像是一位走在我前方的、可以信賴的嚮導。讀完之後，我感覺自己不再是那個緊盯著時鍾、催促孩子的“監工”，而是成瞭孩子時間旅程中一個更具智慧和耐心的夥伴。
评分我花瞭整整一個周末的下午，窩在客廳的沙發上，把這本書從頭到尾仔仔細細地啃瞭一遍。作者在闡述時間管理概念時，所使用的比喻實在是太妙瞭。她把一天的時間比作一塊需要精心雕琢的黏土，而不是一條已經鋪設好的鐵軌。這種描述方式立刻讓我從那種傳統的“必須完成A、B、C”的思維定勢中解脫齣來。其中有一章專門講瞭“深度學習”與“碎片化任務”的切換，她用一個非常生動的例子，描述瞭一個孩子如何通過在玩樂中穿插短暫的、專注的閱讀，反而記住瞭那些枯燥的公式。我趕緊拿起筆在旁邊做瞭大量批注，因為這完全顛覆瞭我之前認為的“隻有坐在書桌前兩小時纔算學習”的刻闆印象。這本書的敘事風格非常流暢，幾乎沒有那種晦澀難懂的心理學術語，即便是像我這樣沒有教育學背景的普通傢長，也能輕鬆理解並立即上手應用。而且，書中穿插的一些小故事，主角似乎都是非常真實的孩子，他們犯錯、掙紮，最終通過調整作息找到瞭自己的最佳狀態，這讓我感同身受，也讓我的焦慮感消退瞭不少。
评分這本書的封麵設計得非常引人注目，那種柔和的色調和活潑的插圖一下子就抓住瞭我的眼球，特彆是當它被放在書店那個堆滿各種兒童教育書籍的架子上時，它的那種寜靜而有力的氣質還是脫穎而齣。我當時正在為我那精力旺盛的五年級女兒尋找一些能幫助她更好地規劃日常生活的建議，說實話，市麵上太多強調“雞娃”和高強度訓練的書瞭，讀起來讓人喘不過氣。然而，這本書給我的第一印象卻是那麼的溫和與閤理。我尤其欣賞作者在序言中提到的“平衡發展”理念，而不是一味追求分數。翻開目錄，我看到瞭很多我從未在其他同類書籍中見過的章節標題，比如“‘無聊時間’的魔力”和“如何讓孩子自己設計休息日”，這些標題本身就透露齣一種尊重孩子天性的智慧。它似乎在暗示，高效並非意味著時刻緊綳，而是在正確的節奏下，讓潛能自然流淌齣來。這本書的裝幀質量也很棒，紙張厚實，即便是經常翻閱也不會輕易磨損，這對於一本經常被我們帶齣門的參考書來說非常重要。我當時就決定，這本書也許能提供我真正需要的，那種既有科學依據又充滿人文關懷的指導方針。
评分1.在10歲前，必須具備兩個能力：目標管理能力，集中注意力能力； 2.在10歲前，必須形成“我是優秀孩子”的自我認知； 3.養成良好、規律的生活學習習慣，作息時間錶是“優秀孩子”的必要條件； 4.父母的作息時間要嚴格配閤孩子，成為孩子的教練；和孩子一起堅持到底； 5.要有培養“優秀孩子”的執著之心； 目標管理 0.從小給孩子的大腦輸入“目標管理係統”軟件； 1.每天吃飯睡覺的時間一樣；習慣是緩解痛苦的良藥； 2.每天早上齣門前學習10分鍾，晚飯前和入睡前學習10分鍾； 3.周六日、旅行的時間錶都一樣； 4.製定今天必須完成的事項清單； 5.提醒孩子，並設定計時器； 6.暑假製定全傢人的計劃錶； 集中注意力 0.鍛煉孩子集中注意力，但不要使他厭煩； 7.小學低年級，是鍛煉目標管理能力和專注
评分最艱難的不是教育孩子，而是改變自己，堅持如一。靡不有初，鮮剋有終，唉
评分最艱難的不是教育孩子，而是改變自己，堅持如一。靡不有初，鮮剋有終，唉
评分挺不錯的時間規劃書
评分嗬嗬，內容比較簡單，就是要從小養成良好的作息習慣，父母要以身作則。
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