睡覺書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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睡覺書 pdf epub mobi 著者簡介

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睡覺書 pdf epub mobi 圖書描述

《養生大智慧:睡覺書》內容簡介：充足的睡眠是國際公認的三大健康標準之一，睡眠也是人類生命存在的一種形式，人生約有三分之一時間是在睡眠中度過的。所以，睡眠與人的生命息息相關。睡眠的好壞直接關係人生命存在的好壞。《睡覺書》從睡眠的基本知識開講，結閤睡眠常見問題以及各種人群的睡眠，旨在幫助讀者掌握良好的睡眠方式、養成良好的睡眠習慣、科學地服用睡眠藥物等，最終希望讀者都能擁有良好睡眠，健康人生！

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發表於2024-11-19

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