易学实用刮痧、拔罐、针灸

出版者:中国纺织

作者:家庭养生课题组

页数:95

出版时间:2010-7

价格:13.80元

isbn号码:9787506464284

具体描述

《易学实用刮痧·拔罐·针灸》内容包括：刮痧、拔罐、针灸的保健原理、刮痧的保健原理、拔罐的保健原理、针灸的保健原理、刮痧疗法的常用手法、刮痧法、撮痧法、挑痧法、放痧法、拔罐疗法的常用手法、按吸拨方式分类、按运用方式分类、针灸疗法的常用手法、针刺的常用手法、灸灼的常用手法、刮痧、拔罐、针灸的常用体位、和部位、刮痧、拔罐、针灸的常用体位……

目录信息

第一章 刮痧、拔罐、针灸的保健原理 刮痧的保健原理 拔罐的保健原理 针灸的保健原理 刮痧疗法的常用手法 刮痧法 撮痧法 挑痧法 放痧法 拔罐疗法的常用手法 按吸拔方式分类 按运用方式分类 针灸疗法的常用手法 针刺的常用手法 灸灼的常用手法 刮痧、拔罐、针灸的常用体位和部位 刮痧、拔罐、针灸的常用体位 刮痧、拔罐、针灸的施术部位 刮痧、拔罐、针灸的禁忌和注意事项 刮痧的禁忌和注意事项 拔罐的禁忌和注意事项 针灸的禁忌和注意事项第二章 刮痧、拔罐、针灸减轻病痛 感冒 冠心病 高血压 高血脂 低血压 糖尿病 腹泻 哮喘 便秘 类风湿性关节炎 急性腰扭伤 肩周炎 颈椎病 落枕 坐骨神经痛 慢性胃炎 慢性支气管炎 慢性胆囊炎 痛经 乳腺增生 前列腺炎 阳痿 遗精 贫血 食欲不振 胃下垂 不孕 更年期综合征 面神经麻痹 健忘症 头痛 失眠
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用户评价

我最欣赏的是它对不同病症的辨证施治思路的阐述，这部分内容处理得相当有层次感，丝毫没有那种一概而论的敷衍。比如，在讲到肩颈酸痛时，它不是简单地建议“在疼痛点刮痧”，而是先分析了可能存在的几种类型——比如受寒湿引起的僵硬和气滞血瘀导致的刺痛，并针对性地给出了不同的刮痧走向和罐的留置时间建议。这体现了作者深厚的临床经验，也避免了读者“乱操作”带来的风险。更值得称赞的是，它没有过度拔高这些疗法的功效，比如对于一些慢性或严重的疾病，它会明确指出“应及时就医”，这种严谨的态度让人对全书的专业度更加信服。我个人特别关注呼吸系统的问题，书中关于咳嗽和哮喘辅助调理的部分，详细介绍了天突、肺俞等穴位的操作要点，以及针对不同季节调整手法的微妙区别。阅读过程中，我感觉作者像一位耐心的老师，总是站在读者的角度去思考“读者下一步会怎么操作？”、“读者可能会在哪里出错？”，并提前给出预警和解决方案，这种细腻的关怀让学习过程变得格外踏实。

从装帧和细节处理来看，出版方显然是下了大功夫的，完全不像是一本“工具书”能有的水准。纸张的选择很有考究，内页采用了适中的哑光纸，既保证了墨色的清晰度，又避免了反光，方便在光线不太好的环境下翻阅。书的开本设计得非常适中，便于单手持握，尤其适合在操作者给自己进行刮痧或拔罐时，可以轻松地将书放在手边随时查阅，这一点对于实际操作的便利性提升是巨大的。另外，书本的装订方式也值得一提，它能够平摊在桌面上而不会轻易合拢，这在需要对照图示和自己身体进行比对操作时，简直是太重要了。我试着用它来对照手臂上的穴位，书能够稳稳地停留在所需的页面，这一点远胜于那些只能勉强摊开一半的书籍。这些看似微小的设计，体现了出版方对目标用户使用场景的深度理解，使得这本书不仅仅是知识的载体，更是一套实用的、可陪伴式的学习工具。

这本书的语言风格简直是清新脱俗，完全没有一般医学书籍那种冷冰冰的、充满术语的枯燥感。读起来就像是邻居家的一位经验丰富的老中医在跟你拉家常，娓娓道来。作者大量使用了生活化的比喻来解释复杂的生理概念，比如描述“气血运行不畅”时，会用“就像堵在高速公路上的车流”来形容，一下子就让那些抽象的理论变得生动形象起来。我尤其喜欢它在配图中加入了一些手绘的、带有情感色彩的插画，这些插图不仅没有削弱专业性，反而增添了一种亲切感，让阅读过程变得轻松愉快。它在讲解操作技巧时，大量使用了感官描述，例如刮痧时要达到“皮肤微红，有细微痧点浮现，但不觉剧痛”的程度，拔罐时要听到“轻微的吸拔声”，这些非量化的描述恰恰是家庭操作中最需要的直观感受。这种贴近生活的叙事方式，极大地降低了人们对传统疗法的敬畏和恐惧感，鼓励大家勇敢地去尝试和实践。

这本书的封面设计得非常朴实，没有那些花里胡哨的图案，一下子就给人一种“专业、实用”的感觉，这正是我一直以来寻找的关于中医理疗入门读物的特点。我翻开目录，首先注意到的是它对穴位图示的清晰程度。我之前买过几本类似的图册，但很多图谱都画得模糊不清，或者标注的穴位位置描述得过于晦涩难懂，初学者根本无从下手。而这本在穴位定位上做得极其细致，不仅有规范的人体解剖图，还配有不同体型参考的侧重点说明，甚至连如何正确取穴的手指宽度测量方法都详细列了出来，这对于我这种零基础想自学的人来说，简直是福音。而且，它在章节编排上很有逻辑性，从基础理论的“为什么要刮痧”到实际操作的“如何拿罐”，层层递进，让人阅读起来毫无压力，感觉每一步操作都有理论支撑，而不是简单地罗列步骤。它似乎非常注重安全性和有效性的平衡，对禁忌症和操作力度把握的讲解篇幅相当可观，这比那些只教你“怎么做”却不告诉你“为什么不能这么做”的书要靠谱得多。整体看来，这本书的定位非常精准，就是面向广大希望通过家庭疗法解决日常小毛病，又对传统中医工具抱有好奇心的普通大众，而不是针对专业人士的高阶教材。

这本书的独特之处还在于它提供了一种“整体观”的调理思路，而不是仅仅停留在局部的“治标”。它花了不少篇幅在强调“未病先防”和“日常保养”的重要性，将刮痧、拔罐等方法融入到日常的健康维护体系中，而非仅作为应急的手段。例如，它会根据四季气候的变化，推荐不同的背部刮痧保健路线，这让我意识到，这些传统技法并非一成不变，而是需要根据环境和自身的体质灵活调整的动态过程。书中对于“食疗”和“情志”对刮痧拔罐效果影响的探讨也相当到位，虽然篇幅不多，但指出了一个重要的连接点：任何外治法都不能脱离整体的生命状态。这让整本书的格局一下子打开了，不再局限于“刮哪里能治哪里”的机械思维。它引导我思考如何通过更健康的生活习惯来减少对这些辅助疗法的依赖，这才是真正的健康教育，而非仅仅是技巧传授。因此，这本书对于想要建立一套可持续的家庭健康管理体系的人来说，价值远超其价格。