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21天捲捲就能瘦
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21天捲捲就能瘦 pdf epub mobi 著者簡介

科雯

國際瑜伽研究院中國首席培訓師；國傢一級健身指導員；中國現代瑜伽形體創始人； CCTV“聞雞起舞”欄目瑜伽專欄主講導師；體博會首屆瑜伽十佳教練員比賽評判長。多年來緻力於為大傢詮釋塑身美麗的內涵，齣版多部瑜伽塑身專著。

21天捲捲就能瘦 pdf epub mobi 圖書描述

《21天捲捲就能瘦》內容簡介：一根神奇帶子+21天，捲齣凹凸好身材！坐公車能減肥？炒著菜能減肥？洗著衣服也能減肥？中國現代瑜伽形體創始人科雯最新力作！21天，捲捲就能瘦！

超值贈送2.7米棉質捲捲帶，21天，輕鬆減去贅肉，讓你站著瘦、走著瘦、躺著瘦，隨時隨地瘦不停！

捲捲帶使用方法：

1、纏繞式 2、捆綁式 3、背背佳式 4、牽引式

捲捲帶21天瘦身流程：

1、1～7天“理療捲捲瘦”

2、8～14天“捆綁捲捲瘦”

3、15～21天“縴體捲捲瘦”

4、日常護理“全身捲捲瘦”

5、優雅女人“暖體暖心訓練組閤”

捲捲帶的作用：

1、減肥，讓身材凹凸有緻

2、矯正脊柱側彎、消除浮腫、運動頸椎

3、疏通全身經絡，矯正骨盆、溫暖子宮，緩解腰痛、痛經等身體不適

4、有效控製食欲、告彆肩膀酸痛、O形腿

《21天捲捲就能瘦》適用於：女性、白領、宅女、傢庭婦女、年輕女性。

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發表於2024-06-29

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21天捲捲就能瘦 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

跟那個<捲捲就能瘦>,很象呢 誰抄誰啊? 這個是棉質的帶子,那個是橡膠帶子 我沒買這本,我買的另一本 而且封麵的話,我更喜歡另一本  

評分☆☆☆☆☆

這書真夠薄的,定價還36元,送的捲捲帶和書裏範例上的明顯材質差很遠,就是那種最廉價的布帶子,而且做工粗糙,肯定不是棉的,實質就是讓你綁著或者藉助這個捲捲帶做一些瑜伽體勢,幸好是卓越送的,不然真得哭瞭,還是惠蘭瑜伽更加實用.現在正綁著呢,當矯正脊柱吧.

評分☆☆☆☆☆

跟那個<捲捲就能瘦>,很象呢 誰抄誰啊? 這個是棉質的帶子,那個是橡膠帶子 我沒買這本,我買的另一本 而且封麵的話,我更喜歡另一本  

評分☆☆☆☆☆

這書真夠薄的,定價還36元,送的捲捲帶和書裏範例上的明顯材質差很遠,就是那種最廉價的布帶子,而且做工粗糙,肯定不是棉的,實質就是讓你綁著或者藉助這個捲捲帶做一些瑜伽體勢,幸好是卓越送的,不然真得哭瞭,還是惠蘭瑜伽更加實用.現在正綁著呢,當矯正脊柱吧.

評分☆☆☆☆☆

一直想減肥，但節食太自虐，運動太難堅持，吃藥副作用太大，沒想到用一根捲捲帶，一些簡單的體式，還真能燃燒不少脂肪呢！  

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出版者:中國青年齣版社
作者:科雯
出品人:
頁數:96
譯者:
出版時間:2010-7
價格:36.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787500694403
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  喜歡  關愛身心   

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21天捲捲就能瘦 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第一次如此討厭一個人的笑容，但是看到書中作者的笑容，我就特彆討厭，因為有種被騙的感覺……送的那根繩子的質量，估計連做褲腰帶的資格都沒有……

評分☆☆☆☆☆

第一次如此討厭一個人的笑容，但是看到書中作者的笑容，我就特彆討厭，因為有種被騙的感覺……送的那根繩子的質量，估計連做褲腰帶的資格都沒有……

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