发表于2024-12-25
久坐致命,我们该怎么办? 2024 pdf epub mobi 电子书
你从椅子上站了起来,你将会因此而变得更好。 久坐为何致命? 人体消耗能量的方式 身体放松状态下,基础新陈代谢,占60% 食物产热,即把食物转换成身体的代谢燃料过程,占10% 活动产热,分为运动性和非运动性产热,占30%,非运动性产热(NEAT)即所有的身体活动所消耗的能量,并...
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图书标签: 健康 个人管理 健身 生活 减肥 quickbite
开头以为是思维严谨的著作,后头有点失望,有点水儿。
评分理念不错,写的太啰嗦,而且写了很多研究过程和不实用的解决方案....看看大体框架就可以了
评分2018.09.15 看过别人的笔记。
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