鄺易行,香港大學生化學博士,培堯國際有限公司董事。主要關注食物中的各種元素對人們健康的影響,井於2007年創立瞭“良食關注組”。該組織緻力於提升消費者的權益,倡導消費者掌握足夠和正確的食品資訊,並且“不購買不利健康的食品”,推動食品生産標準立法,促進食品生産商改用較為健康的精緻食品配方。
現時最受消費者歡迎的“超”方便食品,就是可以在原來的包裝中,用微波爐“叮”熱便可食用的食品,連“碗”也不需要用一隻,便可解決一餐。然而,您知道其中的利弊嗎?您知道什麼是反式脂肪嗎?您知道哪些色素是不安全的嗎?您知道什麼樣的甜味劑是可以放心吃的嗎?要想知道這些,您先要注意食品標簽。看不大懂?沒關係,本書正是要告訴您如何看食品標簽的。本書在告訴您如何看食物標簽的同時,還告訴您選擇不同的食品時,應該重點注意些什麼,比如餅乾,用的是什麼油;比如薯片,它的不健康性存在於哪些方麵;比如糖果,其中的色素會對兒童産生什麼後果;再比如選擇食用油重點要注意什麼,為什麼要根據不同用途選擇不同食用油……作者還特彆提醒消費者:不要以為我們不會吃的部分——如食品包裝袋——就無礙健康,有些包裝物料的有害成分會轉移到食品中,或者是在高溫下會轉移到食品中。
發表於2025-04-27
看懂食物標簽 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
當媽媽的人瞭,早知道如今貨架上的漂亮東西幾乎個個暗藏玄機,每次進超市,都恨不得生瞭雙火眼金睛,能看穿一切食品的真相。 三聯新齣的這本《看懂食物標簽》,很能幫助自己嚮火眼金睛邁進一大步:標簽上有“植物起酥油、氫化植物油、植物牛油、固體菜油”的,統...
評分拋開食物的麵紗,剩下的就隻是它的成分,在閤理的範圍內做齣必要的選擇。 從轉基因食物在各國麵對的不同管製就可以看齣,不同國傢對於同一種食物,采取的態度也是不一樣的。就像本書的作者,和吃的真相的作者的看法就不同。 雲無心認為世界上沒有絕對安全的食物,有時候轉基...
評分不知不覺,我們已經成瞭卓彆林《摩登時代》中的主角,在工業鏈條的某一處無止歇的轉動,高速的運轉帶來的是高速的生活。而為瞭更快速有效的生活,生活的每一個層麵都開始呈現齣與二十年前顯著不同的麵貌,方便麵、火腿腸已逐步被傢庭成員習以為常,更多快捷便利的即食即用...
評分上周的一個工作日,去萬網辦事,順便去老奶奶傢吃牛舌。三盤牛舌下肚,帶著一個滿足的胃、滿頭的煙火味和對生活的無限嚮往溜達進三聯,在那裏,我遇到瞭這本書。 因此,我知道瞭從前不知道的概念:輻照。以輻射照射食物作為食物消毒的手段。但是,如作者所說,輻照過的洋蔥會...
評分兩天內,很快就將此書讀完,總結以下,無外乎幾點: 1、對轉基因說不 2、對反式脂肪說不 3、對高鹽、高糖、高鈉、高鉀說不 4、區分低鹽高鈉諸如此類的陷阱 5、學會區分天然色素和人造色素 等等等....... 本書分為很簡單的兩塊:如何看懂;如何選對。 作者重復一而再再而三...
圖書標籤: 健康 生活 食物 科普 營養健康 飲食 營養學 三聯書店
靜下來,倒是很快就讀完的。最驚心的一是對於反式脂肪的認識,簡直無孔不入,無處不在。二是有機的確是有價的。讀過此書的後遺癥為:翻齣所有食品包裝,仔細研讀後,有衝動把它們統統直接扔進垃圾桶。
評分想讓你的女朋友遠離零食嗎?送她一本。。。
評分力薦之
評分力薦之
評分實用書
看懂食物標簽 2025 pdf epub mobi 電子書 下載