鄺易行,香港大學生化學博士,培堯國際有限公司董事。主要關注食物中的各種元素對人們健康的影響,井於2007年創立瞭“良食關注組”。該組織緻力於提升消費者的權益,倡導消費者掌握足夠和正確的食品資訊,並且“不購買不利健康的食品”,推動食品生産標準立法,促進食品生産商改用較為健康的精緻食品配方。
現時最受消費者歡迎的“超”方便食品,就是可以在原來的包裝中,用微波爐“叮”熱便可食用的食品,連“碗”也不需要用一隻,便可解決一餐。然而,您知道其中的利弊嗎?您知道什麼是反式脂肪嗎?您知道哪些色素是不安全的嗎?您知道什麼樣的甜味劑是可以放心吃的嗎?要想知道這些,您先要注意食品標簽。看不大懂?沒關係,本書正是要告訴您如何看食品標簽的。本書在告訴您如何看食物標簽的同時,還告訴您選擇不同的食品時,應該重點注意些什麼,比如餅乾,用的是什麼油;比如薯片,它的不健康性存在於哪些方麵;比如糖果,其中的色素會對兒童産生什麼後果;再比如選擇食用油重點要注意什麼,為什麼要根據不同用途選擇不同食用油……作者還特彆提醒消費者:不要以為我們不會吃的部分——如食品包裝袋——就無礙健康,有些包裝物料的有害成分會轉移到食品中,或者是在高溫下會轉移到食品中。
發表於2024-05-20
看懂食物標簽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
拋開食物的麵紗,剩下的就隻是它的成分,在閤理的範圍內做齣必要的選擇。 從轉基因食物在各國麵對的不同管製就可以看齣,不同國傢對於同一種食物,采取的態度也是不一樣的。就像本書的作者,和吃的真相的作者的看法就不同。 雲無心認為世界上沒有絕對安全的食物,有時候轉基...
評分不知不覺,我們已經成瞭卓彆林《摩登時代》中的主角,在工業鏈條的某一處無止歇的轉動,高速的運轉帶來的是高速的生活。而為瞭更快速有效的生活,生活的每一個層麵都開始呈現齣與二十年前顯著不同的麵貌,方便麵、火腿腸已逐步被傢庭成員習以為常,更多快捷便利的即食即用...
評分 評分不知不覺,我們已經成瞭卓彆林《摩登時代》中的主角,在工業鏈條的某一處無止歇的轉動,高速的運轉帶來的是高速的生活。而為瞭更快速有效的生活,生活的每一個層麵都開始呈現齣與二十年前顯著不同的麵貌,方便麵、火腿腸已逐步被傢庭成員習以為常,更多快捷便利的即食即用...
圖書標籤: 健康 生活 食物 科普 營養健康 飲食 營養學 三聯書店
拋開劑量談毒性
評分書寫得好,但對於內地讀者是很悲哀的事。例如:有機食品標誌,在內地為瞭獲取大量利潤,廠商隻要花上一筆錢就可以弄到,至於是不是真的有機食品,天知道?!
評分食品常用添加劑的清單,看完後你可以遠離零食那一櫃瞭。
評分講瞭很多次反式脂肪酸。
評分看完書條件反射的開始看所有食物的標簽,發現吃什麼都好像不安全……想要健康從選食物開始,從看標簽開始。
看懂食物標簽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載