轉心術 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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轉心術 pdf epub mobi 著者簡介

阿尼•科紮剋（Arnie Kozak）

心理治療師，現居美國佛濛特州，任教於佛濛特州大學心理係。他擁有25年的臨床心理治療經驗，並曾從師於葛印卡、契維拉沙•南達和拉裏·羅森伯格等瑜伽大師和內觀禪師。2001年，科紮剋博士成立瞭“精美的心”（Exquisite Mind）機構，為個人和團體提供以正念為基礎的心理治療服務，亦緻力於開展醫療領域的教育研討。如需進一步瞭解科紮剋博士的詳細情況，請登錄www.exquisitemind.com

轉心術 pdf epub mobi 圖書描述

不必抗拒，不必放棄，你完全可以和任何事物自在相處

修習正念，即是在當下對身心內在加以自省的過程，能幫助人們更好地理解自我與外在世界，從而提升精神智商，讓內心變得安寜，視野更加寬廣。本書所分享的108種正念思維，能幫助你在生活中開闢齣一塊精神修行的平靜空間，把自己從焦慮和執著中釋放齣來，在輕安自在的氛圍中體悟智性之美。

作者阿尼•科紮剋從事心理治療師工作已有25年，他結閤豐富的正念與瑜珈修習經驗編寫本書，通過簡單尋常的故事或案例來闡釋精神修行與心靈、生活的關係，解讀正念冥想的各種方法，明白易懂，寓意深刻；其中形象的比喻和新穎的情節，以及敏銳的洞察力、充滿思辨性的觀點，有助於破除迷思，引導人們將正念帶入日常生活中，使得心靈更加開放、自由、寜靜，由此實現命運的正嚮轉變。

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發表於2024-11-27