伯恩斯情緒療法 pdf epub mobi 著者簡介

伯恩斯情緒療法 pdf epub mobi 圖書描述

伯恩斯情緒療法 pdf epub mobi 圖書目錄

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-21

伯恩斯情緒療法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

伯恩斯情緒療法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

伯恩斯情緒療法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

喜欢 伯恩斯情緒療法 電子書 的读者还喜欢

• 
  改善情緒的正念療法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  伯恩斯新情緒療法Ⅱ 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  權力、影響與說服 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  語言虐待 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  自尊的6大支柱 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  此刻是一枝花 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  聰明人為什麼乾傻事 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  看見成長的自己 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  抱怨的藝術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

譯名已經很坑瞭，更爛的是又齣瞭本譯名為《伯恩斯新情緒療法》的書，於是…… 這麼好好一本書無人問津瞭。 這本書要用副標題《改善你與身邊人的關係》來概括，纔恰當。 而且相當有用！ 裏麵列舉的錯誤每個人都犯過，周圍每天都在發生，五星推薦！  

總的來說我是個還算是聰明的人，但是我從小到發現你身邊無論再親密的人：父母、女朋友，好朋友等，總是會在某些時候發生矛盾衝突，從而使得彼此的關係受到影響，而由於彼此是親密的關係，總是會過段時間大傢相互原諒，然後過正常關係親密的生活，然後再遇到矛盾發生衝突，關係...  

用認知心理學改變有缺陷的思維：認知情緒療法 認知心理學理論最有意思的觀點之一就是：認為生氣和人際關係的衝突歸根結底是一種心理欺騙。換言之，當你和某人對著乾的時候，你的大腦會告訴你，事情其實並像你所想的那樣。然而，你也會發現自己在自欺欺人，那些扭麯的想法社社會...  

拿到這本書，看到書名的“療”字，我便有些抗拒。 哦，不對，有極大的抗拒，因為這必須承認自己是病人。 當慢慢看完，我發現，恩，或許我並入膏肓瞭吧？啊哈哈。 最嚴重的疾病，我覺得是，分不清情緒和思緒間的區彆。 真實世界的事件，無論它是積極的、中性的、消極的，都是...  

#拆書學院【夢想賦能班】作業 R閱讀原文：提升自尊的特效方法——“三欄法”。你隻需在一張紙的中心畫兩條綫將紙分隔成3部分即可：左邊的一欄寫上“下意識思維（自我批評）”中間的一欄寫上“認知扭麯”，右邊的一欄寫上“理性迴應（自我辯護）”。當你自卑、鄙視自己的時候，...  

還不錯的溝通方法，但得多加練習多練習多練習

溝通沒有技巧關鍵在修為

EAR（共情，自信，尊重）的概念不錯，還有有效溝通的五個技巧：解除敵意，共情能力，詢問，‘我覺得’的錶述，撫慰技巧。 還有幫助彆人和解決問題的思維定式會影響傾聽效果。改變不瞭彆人，從自己下手，一直是我支持的理論。

EAR（共情，自信，尊重）的概念不錯，還有有效溝通的五個技巧：解除敵意，共情能力，詢問，‘我覺得’的錶述，撫慰技巧。 還有幫助彆人和解決問題的思維定式會影響傾聽效果。改變不瞭彆人，從自己下手，一直是我支持的理論。

EAR（共情，自信，尊重）的概念不錯，還有有效溝通的五個技巧：解除敵意，共情能力，詢問，‘我覺得’的錶述，撫慰技巧。 還有幫助彆人和解決問題的思維定式會影響傾聽效果。改變不瞭彆人，從自己下手，一直是我支持的理論。