Beating Sugar Addiction!
With one-third of our calories coming from sugar and white flour added to processed foods, sugar addiction is a rapidly growing epidemic. However, unlike other addictions, going “cold turkey” won’t fix it. In this groundbreaking book, nationally recognized physician Dr. Jacob Teitelbaum uncovers four types of sugar addiction and gives a step-by-step plan for resolving their underlying causes, breaking sugar cravings forever, and achieving dramatically improved health and energy levels—while also making it easier to lose weight!
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讀後感
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長期和功能飲料來補充能量，會讓人越來越疲憊。做到以下幾點： 1. 保證充足的睡眠 2. 用天然食物補充糖分、緩解疲勞 3. 多做運動，可以減少對糖的依賴
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