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发表于2024-11-21

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清晨8分钟 电子书 读后感

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我终于找到一本行之有效的减肥书籍<清晨8分钟>,非常兴奋!从2008 年3月10日开始了减肥的旅程.到2008年5月18日我减了6公斤,感觉精神状 态非常好.最大的发现是:要成功减肥的关键是克服情绪性进食.在减肥的 过程中,我不断地认识自己,了解自己处理压力的方式,建立了更深入的朋 ...

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装帧:BBC书籍
isbn号码:9787543318007
丛书系列:

图书标签: 减肥必看  健康生活  女性  健康,减肥,心理  Living  Healthy   

清晨8分钟 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《清晨8分钟》(女子版)(升华版)讲述当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。 克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，因此它是实际可行、经得起考验的。有人说，“超量的脂肪使我不敢面对现实，失去了自尊，失去了个性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪费了许多钱，失去了梦中情人，失去了精力和活力”。

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试过一个月 大腿减少了1cm，的确是有用的

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这本书是为数不多用心写的瘦身书，处处可见作者对读者是充满着爱心的~

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