断食法

石原结实，日本自然医学博士，最著名的健康和美容专家，自然养生方法的忠实实践者。他一直致力于以“断食”为核心的自然疗法的研究，通过自己多年的研究和大量患者的亲身体验发现了“断食”对瘦身、美容等方面的积极作用。“断食”的惊人疗效被大众了解后，他提倡的“断食疗法”迅速被日本个阶层接受，“早餐断食”成为日本最流行的养生方式。日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴他在伊豆疗养所调理身心。目前他担任石原研究院院长，经常受邀参与广播、电视等媒体的健康类节目，每年在日本国内巡回演讲50～60场，著有《空腹力革命》《温暖美人减肥法》等书。

出版者:中医古籍出版社

作者:石原结实

页数:208

译者:朱一飞

出版时间:2011-4

价格:25.80元

isbn号码:9787801749604

图书标签:断食，养生断食瘦身养生健康日本生活石原结实

《断食法》内容简介：“断食疗法”在日本是最流行的养生方法之一。本书以真人实证为例，介绍了断食法的原理和具体的操作方法，方法简单易行，极具克操作性。通过断食可有以下效果：体重明显下降

让血液变得更干净、整洁

让肌肤变得更美白

排出体内垃圾，提高免疫力

头脑清晰，精神饱满。

读后感

其实内容很简单，主题也很简单，书的前半部分讲断食，包括方法等！ 后半本讲的是女性美容，面膜等 目前我正在按照石原先生的指示进行断食，其实是减食，已经到了第二阶段，人确实变化了，瘦了，而且排除口臭，后发根长出很多疹子，我想这是有用的，并且会坚持到全部断食为止...

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用户评价

图书馆里只有这一本，感觉深度不够

准备尝试一下……

黄帝内经早有记载断谷，就是所谓的断食法。不过我始终不认同长期不吃早餐是健康的推崇之道。一天之计在于晨早上决定了一天的活力。

扯淡！

每本书的意思都差不多，即提高体温。不妨一试。