石原結實,日本自然醫學博士,最著名的健康和美容專傢,自然養生方法的忠實實踐者。
他一直緻力於以“斷食”為核心的自然療法的研究,通過自己多年的研究和大量患者的親身體驗發現瞭“斷食”對瘦身、美容等方麵的積極作用。“斷食”的驚人療效被大眾瞭解後,他提倡的“斷食療法”迅速被日本個階層接受,“早餐斷食”成為日本最流行的養生方式。
日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要常常親赴他在伊豆療養所調理身心。
目前他擔任石原研究院院長,經常受邀參與廣播、電視等媒體的健康類節目,每年在日本國內巡迴演講50~60場,著有《空腹力革命》《溫暖美人減肥法》等書。
《斷食法》內容簡介:“斷食療法”在日本是最流行的養生方法之一。本書以真人實證為例,介紹瞭斷食法的原理和具體的操作方法,方法簡單易行,極具剋操作性。通過斷食可有以下效果:體重明顯下降
讓血液變得更乾淨、整潔
讓肌膚變得更美白
排齣體內垃圾,提高免疫力
頭腦清晰,精神飽滿。
發表於2024-06-01
斷食法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
其實內容很簡單,主題也很簡單,書的前半部分講斷食,包括方法等! 後半本講的是女性美容,麵膜等 目前我正在按照石原先生的指示進行斷食,其實是減食,已經到瞭第二階段,人確實變化瞭,瘦瞭,而且排除口臭,後發根長齣很多疹子,我想這是有用的,並且會堅持到全部斷食為止...
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圖書標籤: 斷食,養生 斷食 瘦身 養生 健康 日本 生活 石原結實
黃帝內經早有記載斷榖,就是所謂的斷食法。不過我始終不認同長期不吃早餐是健康的推崇之道。一天之計在於晨早上決定瞭一天的活力。
評分還沒試驗。感覺不難。用鬍蘿蔔蘋果汁和生薑紅茶做代餐。使體溫變高,血液循環通暢即可。試驗成功,再來加分。
評分其實真的應該少吃點!
評分早餐不吃?呃……不是過午不食麼。盡信書不如無書啊!
評分作為一名無肉不歡的護士,錶示蛋疼
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