佛烈德瑞剋·帕特納烏德(Frederic Patenaude),在綫雜誌“Pure Health and Nutrition”的發行人;該雜誌是生食與健康領域裏最受歡迎的電子刊物。他共寫瞭四本書,並從事營養、健康、以及自我提升策略等課程的設計與教學。
作者針對有意采取高比例生食或完全生食人群的需求,將涵蓋甚廣的生食課題細分成多個小主題,於不同章節中進行專門的論述與答疑;每一章節均分享瞭作者的許多寶貴經驗,指導讀者如何采取潔淨、簡便又營養的飲食方式。
發表於2024-11-23
生食秘笈 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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十分推薦這本書,我喜歡說大實話的書。這本書非常實用,教會我們如何和我們的身體溝通,如何觀察我們自己的身體。
評分生食者非常好的指導書,有理論也有實踐的指導意義。
評分有些參考價值
評分很好的書 對人應該怎樣吃 吃什麼 有很好的指導意義
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