打翻的牛奶 2024 pdf epub mobi 电子书


打翻的牛奶

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打翻的牛奶 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

约翰·李,美国知名的心理咨询师,著有19本畅销书,代表作《寻找心灵的归依处:一个男人迈向心理成熟的自白》。

因其20多年在愤怒管理、情商、男性研究、成瘾等领域的杰出贡献,约翰?李在全美具有超高知名度。他多次接受CNN、PBS、《新闻周刊》、《纽约时报》等世界顶级媒体的采访。


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发表于2024-11-02

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打翻的牛奶 电子书 读后感

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大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2017年6月11日,我们要给大家分享的书是《打翻的牛奶:如何愤怒不伤人》。 生活中很多人常常因为一点小事,就引发愤怒,伤及无辜。大多数人会觉得愤怒是消极的、有害的。其实,愤怒和喜悦、恐惧一样,是...  

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出版者:山西教育出版社
作者:(美)约翰•李
出品人:
页数:212
译者:范丽丽
出版时间:2011-5-1
价格:36.00元
装帧:
isbn号码:9787544048187
丛书系列:

图书标签: 心理学  情绪管理  愤怒  心理  个人管理  美国  湛庐文化  情绪   


打翻的牛奶 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

很多时候,我们愤怒,是因为眼前的人或事触发了我们多年以前的情感记忆。本书教你一套简单易学且行之有效的方法——迂回法,缓和地带你回到过去,处理当时的情绪,再回归当下。本书帮你将眼前人与过去伤害过你的人割裂开,告别旧伤痛,拥抱快乐生活。避免伤及无辜,也包括你自己。

本书讲述了“愤怒”对我们的好处以及伤害,我们为什么会愤怒,如何控制自己的情绪,如何化解愤怒。前半部分教人们认识两种愤怒,后半部分教人们驯服愤怒,获得能量。本书为我们了解自己的情绪,控制自己情绪,改善人际关系提出了实用的建议。

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打翻的牛奶 2024 pdf epub mobi 用户评价

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书的内容还凑合,翻译太蛋疼

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弗洛伊德退行防御机制的啰嗦加长版。

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2014年3月2日读。2014-63。

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2014年3月2日读。2014-63。

评分

愤怒的日常管理和迂回法比较有用,其他的至少对于我实用性不大。

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