馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
發表於2025-01-22
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國內書店都是缺貨。 不得已隻好在國外網站找瞭,好在現在的英文書籍都提供朗讀版。 請注意:這個自測並不是全書內容,隻是其中2,3頁的一個自我評測。 http://www.ebook3000.com/Learned-Optimism--How-to-Change-Your-Mind-and-Your-Life_22724.html
評分“心理學在過去20年最顯著的發現就是:人們是可以選擇他們要的思考方式的。 One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” ...
評分“心理學在過去20年最顯著的發現就是:人們是可以選擇他們要的思考方式的。 One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” —Martin Seligman 提到樂觀,我們會...
評分這真是一本不錯的書! 自從上瞭大學我就再也不愛看那種厲誌的書,所以如果是我自己去書店大概永遠不會拿起這本書。尤其是我自以為樂觀,懂生活,沒有什麼需要彆人來教導我激勵我的,事實上是那些激勵對我無效。幸好我看瞭這本書。 先不說這書的內容如何,光是塞利...
評分讓自己樂觀的ABCDE法則 首先,找齣ABC案例記錄下來,每天最多5個 第一部分,客觀記錄“不好的事”Adversity 第二部分,你的想法Belief, 第三部分,後果Consquence, 其次,反駁Disputation 1,瞭解自己的想法是可以反駁的 2,嚮著樂觀的方嚮反駁它 反駁時重點放在可以改變的...
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研究部分的描寫很生動,很有說服力。訓練方法值得探討和進一步反思。值得遇到瓶頸希望改變的人看。
評分研究部分的描寫很生動,很有說服力。訓練方法值得探討和進一步反思。值得遇到瓶頸希望改變的人看。
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評分想要減少在這個世界的失敗,他就必須超越教養和環境所賦予的條件,一個人若是選擇改進自己,采取行動,他就有可能創造前途。
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